Как перестать все время нервничать?

У меня та же проблема, подожду, может кто напишет дельное что-то

Я была, и сейчас с этим борюсь- это из детства-навязчивая привычка. Тут нужен не один месяц упорной работы над собой!! Вы ведь нервничаете не год и два...все укоренилось...

Надо научиться расслабляться, медитировать, избавиться от страхов. Я когда начинаю нервничать-спрашиваю себя-почему, есть ли повод, прокручиваю всю ситуацию и все уходит.

Есть сайт путь к разуму и силе, посмотрите там медитации. Они хорошо успокаивают, еще есть замечательные мудры. Мне очень помогает.

Удачи вам))

смотрела, чушь

йога и аутотренинг

Я постоянно нервничаю, еще у меня начались панические атаки, я психом скоро стану)Пью пустырник, валерьянку, ванны успокаивающие, ничего не помогает)Йогой занималась, это не для меня, я гиперактивный человек)

Я ПСИХ - И ЭТИМ ГОРЖУСЬ! Автор, психуйте на здоровье, не ограничивайте себя ни в чем.

у луизы хей есть такая аффирмация - все , что происходит, мне во благо и для моей пользы.. нервничаете, потому что хотите иметь контроль над ситуацией. отпустите ее

наверно в этом все и дело - хочется контролировать ситуацию. но я иногда думаю, что если мне не все равно, если я много над чем задумываюсь это не так плохо...

От панических атак пустырник и валерьянка не поможет,нужно курс антидепрессантов пропить и психологически книги почитать,а то сильно запустите.Я пропила,все нормализовалось.

Автор, такие симптомы обычно при ВСД. Попробуйте порассасывать глицин(его именно сосать надо, до полного растворения, а не глотать), 1 таблетку утром, 1 перед сном, длительность приема - месяц. Он улучшает мозговое кровообращение и абсолютно безвредный препарат.

У меня на полочке сейчас в ряд стоят: валокордин,корвалол,барбовал, валериана и "Успокой". Но скажу вам честно, лучше всего помогает бухать с друзьями)

я такая же.постоянно на таблетках сижу.у меня мания уже.знакомые называет наркоманкой,а мне невмоготу,постоянно на нервах,ногой трясу,дергается глаз,хотя повода вроде нет.

вот и я такая же.Мне даже кажется,что когда нет повода нервничать,сама нахожу его.Вот так.

вы мудры смотрели или делали?знаю,что они хорошо помогают

глицин помогает.

не глицин фигня,мне лично не помогает. А что касается йоги,медитаций и чтения книг психологических,это правильно говорят.Лично мне помогло.Я раньше ужасным психом была,потом начала всем этим заниматься и сейчас я намного спокойнее,даже от приступов страха избавилась и голову больше не давит,бывает конечно нервничаю,но все равно не так как раньше.

хороший сайт)

Это еще может быть гормональное. Вот у себя такое подозреваю, буду выяснять

а я мало того, что психую по поводу и без, так меня все и всё раздражает. почитала,что нас бесит в людях то, чего мы себе позволить не можем. Точно! бесят опаздывающие, тупые... Слишком большой самоконтроль? + нервишки расшатанные...Могу похвастаться-все доступные без рецепта успокоительные пробовала)))))))

Здраствуйте,у меня та же проблема.Хочу с вами посоветоватся.У меня в июле свадьба а это большие переживания для меня.У меня мои переживания дошли уже до того что когда я стою то мне трудно устоять нужно о чтото оперется,начинает давить в голове.Так переживаю что будет на свадьбе там же стоять нужно очень много и в церкве тоже.Ох не знаю что будет...

тоже нервничаю без особых поводов - особенно по поводу здоровья (где чуть кольнёт и т.д.), и из-за этого огрызаюсь часто - что психика всё время во взвешенном состоянии каком-то.

недеавно поймала себя на мысли, что это от недостатка общения и от недостатка занятости вообще! - всегда было много знакомых, с которыми собирались каждый вечер+куча хобби и танцев. А теперь знакомые собираются куда-нибудь раз в месяц, муж на работе (как и я, но общения на работе у меня почти нет, да и работы не слишком много - вот и надумываю себе всё), а на занятия ходить мало сил и желания.

Но наверное надо выбрать что-то , что будет очень нравится (ищу хобби в данный момент), чтобы по душе было. Даже думала насильно заставлять себя бегать по утрам, хотя это совсем не моё, но вдруг поможет свежий воздух. Но в одиночку опять скучно... И поняла ,что в одиночку всё-таки очень сложно бороться с такими навзчивыми состояниями, а вот если кто-то отвлекает - то получается...так что может и правда к психологу походить, и лучше не в одиночку. а в группу - чтобы посмотреть, что у тебя ещё не всё так плохо, например :)))

насчёт свадьбы не беспокойтесь - я сама нервничала жутко из-за всего - но в день свадьбы вообще плохо всё помню, если честно, так как сразу от нервов начала пить шампанское, а есть не могла :))) - так что лучше уж валерианочкой запивайте, как только нервозное состояние придёт.

А так - вы же всё подготавливаете, занимаетесь всем - так что при правильной подготовке и с ответственными людьми (для этого и есть и свидетели как раз) -всё пройдет как по маслу! и будет очень хорошим, запоминающимся днём.

И ещё - поспрашивайте ваших замужних подруг или -если их нет - то на свадебных форумах, как у кого прошло. И советы какие получите, а поддержку.

Спасибо!!!

Ох! я такая же. И не знаю что с этим делать. Если повода для нервов нет, то обязательно найду:( что делать не знаю. Таблетки пробовала успокаивающие всякие- *** все это! Надо над сабой работать. Вот блин понять понимаю, а сделать ничего не могу:(

меня раздражает мой любимый человек, без него не могу.Скоро мы будем жить вместе.что делать?

У кого Паническая атака , пишите в скайп мне . astrix275 . Помогу за бесплатно.

В скайпе я бываю в 10 вечера по Москве.Помогу подсказками что делать и как. Есть не плохой опыт!

Либо на мыло hyperbass32@mail.ru

Ласточка

меня раздражает мой любимый человек, без него не могу.Скоро мы будем жить вместе.что делать?

у меня точно такая же ситуация!!!!!!!(((

мне 12 лет понимаю что я ещё ребёнок но не нервничать не получается(выпиваю успокоительное)Так жить устала так мало лет а я уже нервничаю.Но дело в том что в этом возрасте я в постоянной депрессии.Проблемы со всех сторон наваливаются и я выхожу из себя.Помогите как мне быть что сделать чтобы выйти из этой ситуации.

Люба, позвоните в справку в вашем городе.

Спросите там про центр психологический, куда можно обратиться бесплатно (по секрету, такие в каждом городе есть).

Позвоните в центр и запишитесь на прием к психологу (это не врач, таблеток не выпишет, в психушку не закроет!!) Просто поможет справиться с нервами и напрягающими ситуациями.

Те, у кого панические атаки и прочие расстройства, звоните в такой же центр, только на прием вам к психотерапевту. Назначат медикаментозное лечение (сильнее всяких пустырников) и плюс психотерапия. Поможет.

Это подростковый возраст..Я тебя понимаю:с

Люди вы кроме х"рни советовать умете что либо?Как же человеку могут муждры, и прочая хр"нь.Все что человек может сделать в таком случае, это самому понять почему он нервничает, понаблюдать за собой..Тогда быть можеть в таком случае он сам поймет.

Из проверенных мною это книга Дейла Карнеги "Как перестать беспокоится и начать жить", ну а если нужно привести свои нервы в порядок как можно быстро - Седафитон Форте

Все и всё бесит,надоело уже,есть кому поддержать,успакоить,но я боюсь человека обидеть,у меня на этой нервной почве волосы падают уже,постоянно ору,может в спорт зал,дурь выгнать? Я на диете,но это не мешает как мне кажется,я не хочу есть помогите пожалуйста,чувствую что отравляю жизнь другим

Вы в психушке лежите??

Вот оказывается где можно посмеятся отдуши!:)))))))))))

подскажите!справились с болячкой нервной??как долго длилось недомогание??

надо понять почему вы нервничаете,всему есть причина ее нужно найти исправить ошибку там где вы ее допустили почитайте синельникова (возлюби болезнь свою) это работа с подсознанием,там все найдете.

Помогает одна фраза .как только начнёте нервничать или переживать повторяйте себе простую фразу : не надо ничего бояться . Много раз прокручивайте ее в уме .и вот увидите как станете спокойнее .

Отпуск - лучшее успокоительное. Смените обстановку и увидите, как все поменяется в лучшую сторону. А вообще еще бы не плохо таблеточки успокоительные пропить. Мне Витанго очень помогает привести нервы в порядок, убрать усталость и тревожность. Результат от приема заметите сразу.

Я Витанго пропиваю когда нужно успокоиться. Действует довольно быстро и побочек нет никаких . Попробуйте.

Пропиваю Нормотим (витаминно-минеральный комплекс с литием). Никакие стрессы после него не страшны, становишься уравновешенной, настроение не прыгает. Сначала мне его посоветовали, теперь я тоже со спокойной душой и чистой совестью всем его советую. Очень помогает!

У меня постоянно нервы,постоянно таблетки пить не вариант

Бег помогает и длительные прогулки в быстром темпе ежедневные не менее 40 мин,а то и один-два часа-выбивает тревогу.Очень помогало.Сейчас ленюсь,и в постоянном напряжении опять.Вот думаю весной начать бегать.

))))👍👍👍

Это точно)))

Вам уже не актуально,а для других скажу,выпить надо,но порепетируйте до свадьбы сколько,чтоб не переборщить.

Я тоже- с детства психовать приучена. Подали родичи пример мне в семье И тоже-горжусь!!

Я у эвалар нашла шипучие таблетки антистресс, всегда беру на работу или дома принимаю, хороший комплекс, меньше стала нервничать по любому поводу, да и сплю крепче