Мне 12 .Нужна помощь

Здравствуйте! Нужна помощь. Мне 12 лет, сегодня ночью я описалась в штаны.. Не смотря на то, что все, что было под мной - сухое, трусики всё равно насквозь мокрые. До "казуса" перед сном ходила в туалет. Хотя запах мочи не такой, как должен быть(звучит странно, я знаю. Но с далека аж несёт, не мочой, а чем-то приблеженным). Возможно, это связано с тем, что мне каждый день приходится очень сильно сдерживаться(прихожу домой и сразу ужасно хочется писать, пока разденусь и добегу напряжение ужасное). Помогите пожалуйста! (маме сказать стыдно)