А как питаетесь вы?

Жру не мерено.

Нормально ты ешь.

Вот у меня завтрака никогда нету, питаюсь 1-2 раза в день. Притом что порции маленькие. Могу весь день не есть и норм.

Для растущего организма надо бы овощи-фрукты, салаты, каши, на обед первое (суп), второе и компот )))

Не нормальный, я слишком худая, хочу поправиться до 55-56

Мне 25, организм уже вырос )

Тогда ешьте больше булок, жареного картофеля с мясцом, салатиков маянезных, фастфуда, бутеров. Раз уж так хотите поправиться. Я вон тоже когда то хотела. Теперь пытаюсь похудеть.

занимайтесь спортом и ешьте белковую пищу. Не налегайте на булки, отложится только лишний жир в ненужных местах.

Не поправится она от спорта. Мышцы только нарастут. А вообще правильно, автор, лучше спорт, чем плюшки.

Ты читаешь коммент полностью или как?

пообщайтесь с диетологом он вам про вашу норму расскажет, или как кушать чтобы потолстеть/похудеть чегго вы там хотите. я помню несколько раз себя до обмороков чуть не довела) когда за фигурой стала усиленно следить. потому что воля есть и есть вроде не хочется а организму требуется. может вы на компенсаторном уровне находитесь, минимально необходимое количество пищи потребляете. в Освенциме тоже жили)

Тупые курицы, хоть бы как-то интересовались, что такое метаболизм, как его можно разогнать, когда уже поймут что спорт+ сбалансированное питание=здоровье и красота?Гуглите что такое скинни фэт и как это исправить!))

Не читай тогда вообще, раз такая умная.

я худая от природы (170\53). Стала заниматься спортом через 2 недели стала 57 кг. Но эти килограммы были хорошие, мышцы приобрели рельеф. Если спортом не занимаюсь возвращаюсь в свои 53 кг, только при этом жирок на боках и животе.

А если заниматься спортом и жевать салатные листья, то вес будет уходить.

У меня такие же как у вас, автор, рост и вес. Начала заниматься в тренажерном зале. Естественно, пересмотрела свое питание. Сейчас ем 5-6 раз в день небольшими порциями (каши, супы, фрукты, овощи, мясо, рыбу, творог, из сладкого- мед, сухофрукты). Постепенно исключаю сахар, гастронамический мусор. Результаты есть.

а фрукты с овощами где?! у вас авитаминоз, отсюда худоба))

Номано питаюсь.Стараюсь не пережирать естесно. т.к. полноте подвержена.Сладкое оч,редко покупаю домой.Фаст-фуд не ем, если токо макдак раз в полгода, по дороге захочется.Чипсы, сухарики не ем т.к. не люблю, буээээээ.Утром фрукты,йогурты если успеваю, в выходные-омлет, бутерброды с каким-нибудь бородинским хлебушком и красной рыбкой, ну или колбаской сырокопченой.Обед-первое, второе.Супы люблю и ем всегда если есть, при чем люблю борщ, рассольнички всякие и т.д. На второе люблю мясо и овощи.

Ужин-что небеса пошлют.Могу пельмень наварить,могу роллы, творожок,могу яблочко, а взбредет в голову и пожарю ка себе стейк или утиную грудку с клюквенным соусом:)