Вопрос я парень хочу набрать рост но не знаю как я сам чеченец мне 14 лет я сам ростом 171отец ростом 194 а мама 158 за последнее время я набрал только 1 см за 6 месяцев как вырости засыпаю примерно в час среднем бывает 22 бывает в 7 утра но стабильно сплю 7 8 часов и больще почему рост замедлился у меня недавно был скачок примерно 11 см набрал за год а щас медлено беру это значит что готовится второй скачок или как ? Батя сказал что рост брал до 25
Все правильно батя сказал. Есть средство немного увеличить рост: висеть на турнике. Просто висеть, как сосиска.позвонки немного расходятся, в таоем возрасте если делать, 4-5 см даст в перспективе. Но это надо делать года 3.
Ты не «медленно растешь», ты просто между рывками. Главный враг сейчас — поздний отход ко сну. Исправь режим, питайся правильно, много двигайся — и второй скачок не заставит себя ждать. Отец прав — рост может продолжаться до 20-25 лет, особенно у парней. У тебя всё впереди! 💪