Начались нарушения сна
Автор
Мудрость форума: Здоровье и развитие
- Какие чувства вызывают у Вас слишком "правильные" дети?252 ответа
- Не могу избавить ребенка от вшей...2 621 ответ
- ДЦП. Как вы живете?2 792 ответа
- Маленькие гении. Какими вырастают?190 ответов
- Как сказать ребенку, что садиться в незнакомую машину нельзя?226 ответов
- Ребенок зазнался: хорошо это или плохо?184 ответа
- Берете ли вы ребенка с собой в магазин, в гости и т.д?203 ответа
- Обязательно ли нужно всесторонне развивать маленького ребенка?190 ответов
- Нужны ли девочкам занятия восточными единоборствами?956 ответов
- Почему сейчас дети как божки?266 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Гость
убрать стресс который спать не дает проанализировать проблему которая мучает
А с 14 лет меняли ли направление места сна?
Может и ваша мама спит на слабом направлении изголовья кровати.
Может и ваша мама спит на слабом направлении изголовья кровати.
Гость
У меня тоже самое. Только мне 28 и тоже давно такое беспокоит. Раньше редко было , один раз случится и потом долго не было . А теперь был момент что я 3 дня не спала . Первую ночь совсем . Вторую ночь тоже. Третью ночь уснула утром к 4 утра . Хотя тоже вставать в 6 . Потом вроде наладилось. Не было месяца 2. А эту неделю с воскресенья опять также . При чем всегда только когда на работу вставать , но работа не стрессовая у меня . Мешает этот страх что случится опять эта бессонница и я не высплюсь перед работой , каждый раз боюсь
Гость
У меня тоже самое. Только мне 28 и тоже давно такое беспокоит. Раньше редко было , один раз случится и потом долго не было . А теперь был момент что я 3 дня не спала . Первую ночь совсем . Вторую ночь тоже. Третью ночь уснула утром к 4 утра . Хотя тоже вставать в 6 . Потом вроде наладилось. Не было месяца 2. А эту неделю с воскресенья опять также . При чем всегда только когда на работу вставать , но работа не стрессовая у меня . Мешает этот страх что случится опять эта бессонница и я не высплюсь перед работой , каждый раз боюсь
И я тоже все детство переживала за оценки, за учебу, потом за работу , за жизнь , так и развилась эта тревожность и нервы видимо подкосились уже. Сейчас не умею расслабляться, постоянно чувствую напряжение. Хожу в бассейн перед сном , вроде чувствую что после него спокойнее , но иногда все равно не могу уснуть . Также посещаю тренировки 2 раза в неделю.
Я уже не знаю что делать , помогите 🫠
Я уже не знаю что делать , помогите 🫠
Вера
Обратитесь к неврологу, моей дочери в 15 лет прописали магний, сон нормализовался, принимает Магний цитрат от эвалар на ночь. Врач нужен чтоб правильно подобрать форму и дозировку
Валентина Геннадьевна
Здравствуйте, можете дать свой юзернейм в телеграмме я вам помогу с бессоницей.
Гость
Привет. Можешь мне написать, я попробую тебе помочь.
Юлия
Возможная причина – в снижении в организме уровня серотонина («гормона счастья») и мелатонина («гормона сна»). Можно попробовать пропить Триптофан. Я от эвaлaр покупаю. Мне хорошо помогает. Пропиваю курсом, сон налаживается. Эмоциональное состояние становится хорошим. Легче воспринимаются рабочие конфликты.
Юлия
не накручивай себя мыслями о наследственности, в твоем возрасте это чаще всего временный сбой из-за стресса. Раз ты уже пьешь глицин, но он не особо помогает, скорее всего, тебе просто не хватает дозировки. Попробуй заменить обычные таблетки на глицин форте эвалар 1000 мг в шипучих таблетках. Там доза в разы выше, чем в аптечном стандарте, поэтому он реально работает: расслабляет и помогает быстрее провалиться в сон, а не ворочаться до утра. Он растворяется в воде, на вкус как приятный лимонад и действует очень быстро. Мы его обычно на Аптека.ру берем. И постарайся за час до сна вообще убирать телефон, чтобы мозг не перевозбуждался от света экрана.
Форум: Здоровье и развитие
Всего: 59 372 темы
Новые темы за неделю: 106 тем
- Можно ли делать манту сразу после болезни?5 ответов
- Про ссадины и разбитые коленки у детей7 ответов
- Вопрос мамам мальчиков: что делаете, если девочка ударила вашего сына?7 ответов
- Сильный насморк у ребенка10 ответов
- Дочка хочет братика10 ответов
- Подростковые прыщи6 ответов
- Какую энциклопедию выбрать для ребенка?1 ответ
- Можно ли взять направление у другого врача?12 ответов
- ЗнахаркаНет ответов
- Чесотка9 ответов
Популярные темы за неделю: 36 тем
- Можно ли взять направление у другого врача?12 ответов
- Сильный насморк у ребенка10 ответов
- Дочка хочет братика10 ответов
- Чесотка9 ответов
- Про ссадины и разбитые коленки у детей7 ответов
- Вопрос мамам мальчиков: что делаете, если девочка ударила вашего сына?7 ответов
- Подростковые прыщи6 ответов
- Можно ли делать манту сразу после болезни?5 ответов
- Как правильно объяснить ребёнку, что курица у него на тарелке?2 ответа
- Какую энциклопедию выбрать для ребенка?1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Мне 14 лет и с недавних пор у меня начались нарушения сна. Ещё с осени периодически я стала очень долго засыпать, в 4-5 утра, а вставать приходится в 7. Потом вроде всё наладилось и зимой в целом особых проблем не было. Но на последней неделе февраля всё началось снова. Очень сильно перенервничала из-за оценок и потом не спала всю ночь, уснула в 5-6 утра. И так всю неделю. На каникулах с 1 по 8 марта спала очень даже хорошо и засыпала в 22-23, но вчерашняя и сегодняшняя ночь прошли не очень хорошо. Просыпаюсь по 4 раза за ночь и потом плохо засыпаю. Сегодня окончательно проснулась в 5 и больше не смогла уснуть. Теперь каждый вечер для меня страх, я боюсь ложиться в постель, боюсь, что опять будет этот ад. У матери хроническая бессонница очень давно, почти ничего не помогает. Очень страшно, что и мне передалось. До 14ти лет спала просто идеально за редким исключением. Из успокоительных пью Новопассит, магний и на ночь ещё глицин. Прошу, помогите #бессонница