Мне 13, пост 150. Вешу 32 кг. В интернете читала, что это ненормально низкий вес для меня, но сколько бы ни ела, не могу набрать вес. Что делать?
Вы ещё маленькая, 100 раз ещё все может поменяться
Можешь описать,что ты ешь на завтрак,обед и ужин.Что на перекусы?
Булки на ночь со сладким чаем и маслом. Нет такого, кто бы не поправился после этого.
5 кг нужно набрать, но это к врачу
Соблюдать Стол номер 5, на ночь пить кефир, заниматься фитнесом 3 раза в неделю, ходить по 1 часу в день.
вранье про "сколько бы не ела", или глисты и страшные болезни , о которых после диспансеризации сказали бы
разводка
Булки на ночь со сладким чаем и маслом. Нет такого, кто бы не поправился после этого.
Есть такие, поверьте
Автор, мне 22, у меня вес всегда был 47 кг при росте 170 см 🤷🏼♀️ Уже и питание мне составляли, и добавки пила, что только не делала - вес неизменный. Ем тоже очень много и ни в чем себе не отказываю. Так что если метаболизм ускоренный - тут уже очень сложно что-либо сделать
Мне помог набрать вес витамин Д в увеличенной дозе.