Как улучшить самооценку?

Как развить чувство собственного достоинства

А как можно укрепить ослабленное самоуважение? Прежде всего, честно взгляни на свои достоинства и недостатки. И ты увидишь, что многие из твоих так называемых слабых мест на поверку совсем незначительны. Ну а если дело касается серьезных недостатков, например вспыльчивости или эгоизма? В таком случае старайся их искоренять, и тогда у тебя непременно возрастет чувство уважения к себе.

К тому же не приуменьшай достоинства, которыми ты уже обладаешь. Тебе может казаться, что в умении готовить еду или ремонтировать шины нет ничего особенного. Но тот, кто проголодался либо попал в затруднительное положение на дороге, восхитится твоими навыками! Подумай также и о том, какие у тебя есть хорошие качества. Ты прилежен? Терпелив? Проявляешь сочувствие к людям? Известен своей щедростью? Добротой? Такие качества способны затмить любые ничтожные недостатки.

Это от "слушай маму, папу, бабушку, учителе, взрослых".
Нужно понять, что ум не ко всем приходит с возрастом.
И не каждый априори достоен уважения.
Понимать, что некоторых лучше послать подальше, очень ценно для жизни.

Реально помогает волонтерство ( помощь животным, больным, детям, инвалидам и т.п) - и пользу обществу принесешь, и самооценку ооочень повысишь !

У меня хорошая семья и мне так никогда не говорили

А как начать? И чем помогать?

Позвони в приюты для животных вашего города, скажи, что хочешь помогать безвозмездно.
Летом - в детские школьные лагеря,
в хоспис, больницу, приют для стариков. Звони секретарям организаций , ( в соц.защиту , например , или библиотеку)говори - есть свободные руки и желание принести пользу обществу