Боюсь людей из бывшей школы

здравствуйте! вообщем, хочу поделиться своей историей..
в 9-ом классе у меня появилась социофобия, если это можно так назвать, я начала бояться людей в своей школе, просто постоянно ощущала тревогу, и боялась я не своих одноклассников, а людей из параллельных классов или из классов старше/младше. скорее всего на это повлияло то, что я начала общаться с 2-мя девочками из своего класса, которые скажем так популярные в школе и их все обсуждают, но им было плевать, в отличии от меня, которая всю жизнь была серой мышкой и не привыкла к тому, что на нее обращают внимание.
мне постоянно казалось что на меня косо смотрят, осуждают, фотографируют и т.д.
и вот я закончила 9 классов и ушла в другую школу , но этот страх не пропал
все лето после 9-го класса я боялась выходить на улицу, потому что боялась их встретить, избегаю мест, где они могут быть, у нас в районе есть только 1 нормальный спортзал, и конечно же все люди из моей бывшей школы туда ходят, а я так хочу, но не могу, потому что боюсь, покупала туда разве что 1 раз абонемент на месяц и приходила тренироваться в 7 утра, пока никого точно нет.
боюсь как-то модно одеваться, потому что весь 9-ый класс одевалась в серый свитер либо в белую рубашку , и боюсь, что меня засмеют типа что я была тихоней, а теперь ношу что-то красивое и меняюсь.
бед понятия откуда взялся такой страх, раньше спокойно ходила на секции с людьми со школы, общалась с ними, если встречала на улице, а теперь все будто поменялось, появилось ощущение, что все меня ненавидят.не могу забыть какие то позорные моменты со школы, есть люди, которых особенно боюсь , прям до паники
меня никогда не буллили, разве что пару раз какие нибудь откровенные придурки со школы что-то в след говорили