Здравствуйте. Как прогонять от себя мысли о непоправимом? Я подросток. У меня неполная семья. Пережила многое, и хорошее и плохое. Сейчас так получается, что очень много учебы, плохое здоровье, психи, слезы - выливается на меня. Мне трудно с этим справится. Мысли о непоправимом каждый раз посещают меня, но я понимаю, что - это не лучший исход. Но я боюсь этого. Того, что я умру или останусь одной. У меня нет друзей, близким не особо доверяю, психологов боюсь, ведь ты не знаешь, что это за человек на самом деле. Как от этого уйти? Все так перемешалось, что я током не ем, не сплю, не разговариваю.
План лечения , который приведет тебя в норму за одну неделю:
1. Ложись спать в 21:00 2. Удали из телефона все приложения, в которых ты бесцельно проводишь время. Соц сети, тик ток, ютуб (ну или что у вас там у молодежи сейчас популярно)
Вообще этих двух пунктов достаточно, но если ты добавишь еще немного спорта, например утреннюю пробежку в 6:00, то тогда через месяц у тебя будет огромная куча сил и энергии.
Но извини я в тебя не верю, ты не сможешь отказаться от соц сетей, потому что ваше поколение очень ленивое, вас ничего не интересует, кроме того как листать ленту и мечтать иметь миллионы долларов , которые вы получите от богатого мужа
Гость
[119202614]
#2
Это нормальный период для подростка, много стрессов вокруг и неопределенность.
Найди себе дело, которое будет тебя успокаивать, будь то фотография, рисование, танцы, спорт или что-то подобное. Это поможет абстрагироваться и расслабляться. Здесь же сможешь найти себе друзей и знакомых, так что будет повеселее.
Что касается мыслей о "непоправимом", то выброси это из головы, впереди будет целая жизнь и ты и не вспомнишь об этих проблемах.
Гость 77
[1629511687]
#3
Автор,вам верно написали. Заземляйтесь. Минимум активности в виртуальном пространстве и максимум в реальном мире: физические упражнения, прогулки на природе, прикладные занятия
Как прогонять от себя мысли о непоправимом?
Я подросток. У меня неполная семья. Пережила многое, и хорошее и плохое.
Сейчас так получается, что очень много учебы, плохое здоровье, психи, слезы - выливается на меня. Мне трудно с этим справится. Мысли о непоправимом каждый раз посещают меня, но я понимаю, что - это не лучший исход. Но я боюсь этого. Того, что я умру или останусь одной.
У меня нет друзей, близким не особо доверяю, психологов боюсь, ведь ты не знаешь, что это за человек на самом деле.
Как от этого уйти? Все так перемешалось, что я током не ем, не сплю, не разговариваю.