Не могу похудеть в 17 лет, срываюсь

Question

У меня довольно распространённая проблема, что я ПОСТОЯННО срываюсь с диет. Это просто невозможно. Всё по классическому сценарию: я твёрдо решаюсь придерживаться диеты и обещаю себе, что на этот раз не сорвусь, а потом у нас дома внезапно появляется какое-то печенье или что-то подобное, и мне срывает крышу. Прям вообще. Я не могу съесть, к примеру, 1-2 печеньки, я буду есть их без остановки, пока меня не затошнит. Я начинаю заметать в себя всё. Когда на диете, то думаю постоянно о еде. У меня нездоровое отношение к еде. Потом когда поем, то начинаю жалеть. Очень сильно. И причём, что я на диетах даже не ставлю себе жёсткие ограничения, я просто сижу на дефиците калорий, но даже так я умудряюсь срываться. В детстве была худой, прям вообще. Весила 30 кг, хотя была высокой, но ела ОЧЕНЬ много жирной пищи. В 14 лет появился менструальный цикл и я лишилась суперспособности "есть, не толстея". Сейчас мне 17 лет (почти 18). Ранее я весила 73 кг (рост 175 см). Потом скинула до 66. Сейчас примерно 68, но хочу 63 хотя бы. Каждый день об этом думаю. КАЖДЫЙ. Может кто-то посоветует что-то?

Гость · Accepted Answer

Посоветую нормально полноценно питаться. Вы на печеньки и остальное нападаете, потому что Вы голодная.
Также уйти от подсчёта калорий и прочей ерунды. Потому что по калориям может получится норм, а по факту если у Вас спросят что кушали целый день, то ответ будет выпечка и сладости всякие. Уйти от идеи быть худой. Надо быть здоровой и даже если у Вас будут округлости, формы, животик, так и должно быть потому что Вы ДЕВУШКА, а не парень, мужик, ***.

Гость · Answer

Откройте социальные сети. Я не могу зайти на собственную страницу

Гость · Answer

Могу посоветовать не маяться дурью, дело закончится в лучшем случае гастритом или язвой желудка.

Гость · Answer

Я похудела весьма специфичным способом, но только если у вас норм сахар. И не никаких болячек.
Я делала так. Варю себе бульйон с куриной грудкой. И овощи отдельно, чтоб витамины поступали. Кушаю из обычной еды только это! А перекусы - сладкое, булки, все что хочу. Далее через время сладкое надоедает и хочется например..котлету. Я ем пару котлеток в день с салатом или мяса кусочек, сладкое нет. Оно и не хочется, после того как его ел каждый день.
Далее я ем по чуть чуть обычной еды, потом снова тянет на сладкое или чипсы. Я беру чипсы и сладкое, а из обычной еды снова бульйон, куриная грудка и овощи. Возможно два яйца вареных. И я начала худеть конкретно. Так недели три я питалась. Опять же, можно попробовать дня 4, и глянуть на весы. Оно не всем подходит.

Гость · Answer

Ваш подход я поняла. Тоже в этом плане подхожу к нестандартным методам)

Гость · Answer

у вас нормальный вес для вашего роста. надо очень мало есть чтобы похудеть, без срывов. просто мало есть и редко есть...

Не могу похудеть в 17 лет, срываюсь

Мудрость форума: Подростки

Выбор редакции