Тревога, страх у подростка

Question

Мне 16 лет. Постоянно у меня каждый год моей жизни кто-то меня расстраивает, обижает или разочаровывает, и постоянная тревога на пустом месте, я из-за всего заранее волнуюсь. Ситуации, которые вгоняют меня в подавленное состояние, что я не могу ни есть ни пить, у других проходят так, что им плевать и их это не задевает. Почему так? Я слишком тревожусь, понимаю, но я не знаю как по другому.
Насчет людей, я уже на подсознательном уровне ожидаю, что рано или поздно человек ранит меня, поэтому стараюсь не привязываться и никому не могу ничего доверить. Я интроверт, но есть пару друзей и знакомые, однако мне с ними больно, я будто бы сверхчувствительная какая-то (общаемся в школе, я терплю лишь бы не быть одной). Есть интернет подруга, только ей доверяю и привязана, больше к никому. Скорее всего, это из-за расстояния, и что мы с ней не контактируем в жизни.

Ощущение, что я какая-то поломанная, меня даже друзья так называли. Что со мной не так? У меня мама, как я думаю, меланхолик, а папа холерик и просто агрессивный, детство мне подпортил постоянными скандалами и даже маму бил на глазах, может в этом дело? И я как бы становлюсь как мама...

Nadin22 · Accepted Answer

С тобой всё нормально, ты не поломанная, просто люди все разные, на самом деле интровертов довольно много.. Жизнь - это игра, не бойся подпускать к себе людей и держи у себя в голове, что если с этими людьми не сложится, то скорее всего знакомство с твоими настоящими друзьями ещё впереди (познакомитесь в университете или на работе)

Eyepatch Girl · Answer

Надо научиться забивать на всё. Понимаю, что это сложно, но можно попробовать какие-то вспомогательные механизмы. Например, я крайне негативно отношусь к алколголю и курению. Соответственно, если человек выпивает и/или курит - это обоснование признать его пустым местом и игнорировать чувство стыда перед ним . Я постоянно ношу юбки и сильно не люблю штаны. Если девушка в штанах - это повод для того, чтобы не загоняться относительно её действий. И так далее - мне это помогает, иначе бы совсем съехала от чувства стыда и тому подобного.

Dilara K. · Answer

Не переживайте, это просто часть Вашего подросткового возраста. Я проходила в своё время через нечто подобное, поэтому могу сказать точно – со временем всё пройдёт.
Тревожность уйдёт, когда Вы научитесь не обращать внимания на то, что говорят и думают другие, осознав, что мнение других в вашем отношении – это просто пыль. Постарайтесь научиться защищать себя в ситуациях, когда Вам делают неприятно, ведь защитить себя можете только Вы сами. Держите это в голове.
Не терпите людей, с которыми Вам плохо. В том числе от правильного окружения зависит Ваше психологическое состояние.
А доверять на пустом месте всем подряд действительно не нужно. Доверяй, но проверяй, как говорится. Удачи ☺️

Тревога, страх у подростка

Мудрость форума: Подростки

Выбор редакции