Страх бедности и тревога

Да у вас достаточно квартир, чтобы жить безбедно. Что вы так переживаете.

Бедное детство?

Посмотрите в глаза своему страху, представьте эту ситуацию, дайте волю воображению. И придумайте план действий при этом. Если у Вас будет запасной план, то Вы будете понимать, что в любом случае найдете выход и справитесь.
Плюс, можно пропить успокоительный чай из аптеки, чтобы снять фоновую тревогу. Когда у меня было много стресса в жизни, я так делала.
Еще, я думаю, если бы это с Вами случилось (то, чего Вы боитесь), то Вы бы уже не боялись этого. Наш мозг и психика так устроены, что защищают нас. Находясь уже в этой ситуации непосредственно, у Вас бы просто поменялось восприятие этого.
Ещё, Вы можете осознать, что Ваш страх и тревога могут быть бессмысленными, потому что то, о чем Вы переживаете, может никогда с Вами не произойти, но вы потратите на это свои нервы. Осознать это и вернуть себя в настоящий момент, прямо сейчас. Попробуйте почувствовать этот момент, здесь и сейчас. Будьте мысленно там, где Вы сейчас находитесь. Не в прошлом и не в будущем, которых нет. Это есть только в Вашей голове. А по факту, существует только настоящий момент и Вы в нём. И сейчас всё хорошо. Напомните себе об этом. Сейчас всё хорошо и переживать не о чем. Возвращайте себя все время в настоящий момент и напоминайте, что всё хорошо. Так Вы отучите свой мозг и тело так реагировать и приучите себя думать о том, что есть именно сейчас. Потренируйтесь. Это дело привычки. Мозг у человека гибкий, тем более. Поддаётся обучению. Любой мозг в любом возрасте. Любой, если не брать патологию, когда разрушаются ткани мозга (болезнь Альцгеймера, например).
Неприятные симптомы в теле можете снять растяжкой, спортом, улучшить образ жизни, расслабляющая ванная, массаж, успокаивающая музыка.
Ещё, найдите себе какую-то цель, занятия и направляйте внимание и силы туда. Думаю, такой рецепт, чтобы справиться с Вашей проблемой. Успехов!

автор, я вас очень хорошо понимаю!
мне 44, имущества чуть меньше, но тоже несколько объектов смогли купить, один отдали уже ребенку-студенту (доучивается на бюджете, всеросник).

работаем, т.к. пассивный доход еще не такой, какой нам необходим для жизни вдвоем с мужем. особых запросов у нас нет, но память о 90-х не дает расслабиться, фоновая тревожность от нестабильности присутствует.

подскажите, пожалуйста, а машиноместа имеет смысл покупать? мне показалось, что доходность довольно низкая

Я все сдаю посуточно, квартиры и парковки. Посуточно выгодно. Но обнищание народа идет полным ходом и если раньше все шло в лет, теперь видно, что туристов меньше, гостей меньше , парковки востребованы хорошо , так как улица платная .

Посмотрите в глаза своему страху, представьте эту ситуацию, дайте волю воображению. И придумайте план действий при этом. Если у Вас будет запасной план, то Вы будете понимать, что в любом случае найдете выход и справитесь.
Плюс, можно пропить успокоительный чай из аптеки, чтобы снять фоновую тревогу. Когда у меня было много стресса в жизни, я так делала.
Еще, я думаю, если бы это с Вами случилось (то, чего Вы боитесь), то Вы бы уже не боялись этого. Наш мозг и психика так устроены, что защищают нас. Находясь уже в этой ситуации непосредственно, у Вас бы просто поменялось восприятие этого.
Ещё, Вы можете осознать, что Ваш страх и тревога могут быть бессмысленными, потому что то, о чем Вы переживаете, может никогда с Вами не произойти, но вы потратите на это свои нервы. Осознать это и вернуть себя в настоящий момент, прямо сейчас. Попробуйте почувствовать этот момент, здесь и сейчас. Будьте мысленно там, где Вы сейчас находитесь. Не в прошлом и не в будущем, которых нет. Это есть только в Вашей голове. А по факту, существует только настоящий момент и Вы в нём. И сейчас всё хорошо. Напомните себе об этом. Сейчас всё хорошо и переживать не о чем. Возвращайте себя все время в настоящий момент и напоминайте, что всё хорошо. Так Вы отучите свой мозг и тело так реагировать и приучите себя думать о том, что есть именно сейчас. Потренируйтесь. Это дело привычки. Мозг у человека гибкий, тем более. Поддаётся обучению. Любой мозг в любом возрасте. Любой, если не брать патологию, когда разрушаются ткани мозга (болезнь Альцгеймера, например).
Неприятные симптомы в теле можете снять растяжкой, спортом, улучшить образ жизни, расслабляющая ванная, массаж, успокаивающая музыка.
Ещё, найдите себе какую-то цель, занятия и направляйте внимание и силы туда. Думаю, такой рецепт, чтобы справиться с Вашей проблемой. Успехов!

Спасибо большое за Ваш к комментарий . Мне кажется , что я еще рефлексирую от того, что в детей очень много вложено материально, но наши дети не всегда рождаются гениальными, как нам бы это не хотелось . И это чувство «потраченного», нет это не жалко, а не сбывшиеся надежды . А еще , очень много трат идет именно на детей , их образование, а я по остаточному признаку и какая-то усталость от этих усилий ( возможно бессмысленных). Хочется поехать куда-то, но никак я не могу свыкнуться с тем, что на семью нужно тысяч 300 только на билеты . Я все еще отлично помню билеты до Лондона Аэрофлотом за 5т в одну сторону , а теперь не долететь вообще или на 3 лошадях . И так во всем . Ты «взбиваешь» это масло, а результат, все еще минимальный и как бы откатывается в е дальше и дальше .

и еще добавлю: раз вы расслабились и прекратили работать, то уже "наелись" в общем-то.
а страх связан еще и с тем, что у вас все яйца в одной корзине - недвижке, да еще и в одном городе. глядя на то, как мир сейчас лихорадит, полному спокойствию взяться неоткуда, конечно.

Я прекратила работать не по своей воле, а по соглашению сторон работая 15 лет в хорошей иностранной компании, ушла я оттуда с золотым парашютом , который дал возможность купить один из объектов недвижимости. Потом пандемия, далее сво ( уходят иностранные компании), а работать за 100т я не готова . А теперь, спустя 6 лет, уже и проф непригодна скорее всего. Но стресс от ухода был колоссальный.

Я прекратила работать не по своей воле, а по соглашению сторон работая 15 лет в хорошей иностранной компании, ушла я оттуда с золотым парашютом , который дал возможность купить один из объектов недвижимости. Потом пандемия, далее сво ( уходят иностранные компании), а работать за 100т я не готова . А теперь, спустя 6 лет, уже и проф непригодна скорее всего. Но стресс от ухода был колоссальный.

ну вот я, например, даю волю воображению: началась третья мировая, город, гд у нас все, стал непригоден для жизни, мы лишены здоровья, молодость уже ушла, жить не на что, есть нечего.

какой план действий предлагаете?) работать, да, из последних сил. и смотреть, как дети барахтаются, хотя мы всю жизнь до этого старались дать им максимум, чтобы хотя бы им жилось легче

Я вам почти поверила, но последняя фраза про психолога всё портит. Во-первых, человек боящийся нищеты, не допускает возможности трат на всякую ненужную ***. Во-вторых, наше поколение, видевшее дефолты, МММ, сгоревшие вклады, шарлатанов а-ля Чумак и Кашпировский, всевозможные религиозные мракобесия от кришнаитов до свидетелей Иеговы, точно знает, что психологии, коучи, тренинги личностного роста это такое же налюбилово и ими не пользуется. Так что автору разводки не больше тридцатника.

Я вам почти поверила, но последняя фраза про психолога всё портит. Во-первых, человек боящийся нищеты, не допускает возможности трат на всякую ненужную ***. Во-вторых, наше поколение, видевшее дефолты, МММ, сгоревшие вклады, шарлатанов а-ля Чумак и Кашпировский, всевозможные религиозные мракобесия от кришнаитов до свидетелей Иеговы, точно знает, что психологии, коучи, тренинги личностного роста это такое же налюбилово и ими не пользуется. Так что автору разводки не больше тридцатника.

И что значит не нужная «туфта» учеба детей это туфта ? Коммунальные услуги, питание , ипотека ( есть одна ), лечения, отдых . Это все ненужные траты ?

После строчек о пассивном доходе перестала читать. Не испытываю жалости/эмпатии к тем, кто живет хорошо. Накупили квартир, сидите с деньгами, но все равно в тревоге? Так вам и надо. В этой жизни вы много чего сделали не по человечески, считайте, что расплачиваетесь

Я вам почти поверила, но последняя фраза про психолога всё портит. Во-первых, человек боящийся нищеты, не допускает возможности трат на всякую ненужную ***. Во-вторых, наше поколение, видевшее дефолты, МММ, сгоревшие вклады, шарлатанов а-ля Чумак и Кашпировский, всевозможные религиозные мракобесия от кришнаитов до свидетелей Иеговы, точно знает, что психологии, коучи, тренинги личностного роста это такое же налюбилово и ими не пользуется. Так что автору разводки не больше тридцатника.

Ути кака обиженка. Нищая потому что, такие неэмпатичные и жестокие люди. Потому что голодные. Работать не пробовала? Или учиться хотя бы?

Третья мировая это страшно, но, наверное, будет где-то место, где можно будет укрыться. По крайней мере, я надеюсь на это. Возможно, другая страна. Наверняка, останутся страны, которые будут сохранять нейтралитет и принимать беженцев. Или, останутся нетронутыми территории в самой стране. Возможно, в Сибири, например. Если наступит голод, то можно перебраться на землю и выращивать еду, растить животных, чтобы было мясо, делать закрутки на зиму, складывать в погреб. По поводу жить не на что, то при таком раскладе там и некуда тратить деньги будет, возможно. По крайней мере, поменяется уклад жизни, это точно. Это же не будет происходить с одним человеком. Это затронет очень многих людей. Но это мы не берем вариант как с блокадой Ленинграда. Вот это было действительно страшно. В другом случае, я думаю, можно самостоятельно выращивать еду, работая на земле, или уехать.
Здоровье. Смотря что. Но здоровье можно стараться поддерживать. Хотя бы базовые вещи. Конечно, в случае с войной будет сложнее получить медицинскую помощь, но война рано или поздно всё равно закончится. Плюс, медицина существует уже тысячи лет. Даже без современных технологий и знаний люди всё равно получали медицинскую помощь. Я не компетентна в этом вопросе, поэтому не могу привести конкретные примеры, но чисто логически рассуждая, у людей на протяжении истории были знания о том, как можно оказать первую помощь, какие травы имеют какие свойства и тд. Знания эти передавались от человека к человеку на протяжении времен. Молодость. Речь о здоровье или красоте? Или о том и другом? Я не знаю, зачем об этом переживать. Это естественный жизненный процесс. Да, это может огорчать, но это нужно просто принять как данность, потому что (по крайней мере пока) это изменить нельзя.
Мой посыл в том, что человек ко всему привыкает, приспосабливается и человечество выживать умеет. Если взглянуть на историю человечества, то люди пережили очень много всего. К тому же, человек придумывает решение проблем и (продолжу дальше)

После строчек о пассивном доходе перестала читать. Не испытываю жалости/эмпатии к тем, кто живет хорошо. Накупили квартир, сидите с деньгами, но все равно в тревоге? Так вам и надо. В этой жизни вы много чего сделали не по человечески, считайте, что расплачиваетесь

Все это есть. Работают и учатся 90% населения, но лишь 10% получают всё. Сложите пример, если у этой клуши из поста 5 квартир)
Перестаньте миллионерам одно место лизать. Им на вас начхать, а вы им называете потому что думаете, что тоже можете туда добраться. Дай бог на первый взнос по ипотеке накопите

Все это есть. Работают и учатся 90% населения, но лишь 10% получают всё. Сложите пример, если у этой клуши из поста 5 квартир)
Перестаньте миллионерам одно место лизать. Им на вас начхать, а вы им называете потому что думаете, что тоже можете туда добраться. Дай бог на первый взнос по ипотеке накопите

все можно, да. и человечество выживет, безусловно.

но если вспомнить тяжелые периоды истории, то во-первых, выживали далеко не все, во-вторых, здоровыми остаться повезло не всем, в-третьих, обстоятельства, на которые ты повлиять не можешь, катком проходило по судьбам. мы же о себе и близких тревожимся больше, чем о человечестве в целом.

Дорогая, за меня не переживай, у меня жизнь получше, чем у автора будет. Вы просто, нищие и босые, не ждите нашей благосклонности и помощи, с таким то отношением. Зачем мне вам помогать, если вы такая злобная? Правильно, не зачем. Сидите дальше голодная, а я лучше животным помогу, они хотя бы благодарные.

Что, например, я сделала плохого ? Я все это заработала сама . Не украла , не убила и забрала , не обманула старых бабушек и присвоила все себе . Почему заработанное что-то является негативной реакцией в конкретно вашем случае?

Дорогая, за меня не переживай, у меня жизнь получше, чем у автора будет. Вы просто, нищие и босые, не ждите нашей благосклонности и помощи, с таким то отношением. Зачем мне вам помогать, если вы такая злобная? Правильно, не зачем. Сидите дальше голодная, а я лучше животным помогу, они хотя бы благодарные.

Спасибо большое за Ваш к комментарий . Мне кажется , что я еще рефлексирую от того, что в детей очень много вложено материально, но наши дети не всегда рождаются гениальными, как нам бы это не хотелось . И это чувство «потраченного», нет это не жалко, а не сбывшиеся надежды . А еще , очень много трат идет именно на детей , их образование, а я по остаточному признаку и какая-то усталость от этих усилий ( возможно бессмысленных). Хочется поехать куда-то, но никак я не могу свыкнуться с тем, что на семью нужно тысяч 300 только на билеты . Я все еще отлично помню билеты до Лондона Аэрофлотом за 5т в одну сторону , а теперь не долететь вообще или на 3 лошадях . И так во всем . Ты «взбиваешь» это масло, а результат, все еще минимальный и как бы откатывается в е дальше и дальше .

После строчек о пассивном доходе перестала читать. Не испытываю жалости/эмпатии к тем, кто живет хорошо. Накупили квартир, сидите с деньгами, но все равно в тревоге? Так вам и надо. В этой жизни вы много чего сделали не по человечески, считайте, что расплачиваетесь

Никому ты не поможешь)
Богатство строится на обмане и эксплуатации

очень глупое утверждение. мы учились, поступали в сложнейшие вузы, много работали и экономили, чтобы этот самый пассивный доход получить. по головам ни мы сами, ни кто-либо из знакомых не шел, нелегальщиной не занимался.
в 90-е некоторые занимались страшными вещами, не будучи отягощены моралью, но это поколение 50+ скорее, и многие из таких в могиле уже. и кому-то из поколения 30-летних достались кровавые капиталы по наследству.

мы же, 40+, просто рабочие лошадки

Никому ты не поможешь)
Богатство строится на обмане и эксплуатации

Да? А как так получилось, что квартирами владеют так мало людей, тогда?))
Работают на износ другие люди. Вы же подъедали за теми, у кого что-то было, а потом построили на троекратно переваренном кале что-то своё. Закон экономики таков, что социальные лифты не работают. Богатые тоже плачут, но по-настоящему рабочему населению на вас ***. Даю знать 😉

Гениальными не рождаются, да, это как повезет, но это точно не напрасно, если мы говорим об образовании, развитии, воспитании. Это всё влияет на их мозг, он будет у них работать лучше, чем если бы не было этих усилий и вклада морального и материального. К тому же, Вы не знаете, во что потом это может вылиться. Я про хорошее. Возможно, сейчас они не пользуются в полной мере всеми предоставленными возможностями, но в будущем используют то, что им было дано. Но даже если нет, это их выбор, и это нормально. Они такие же люди, со свободой выбора, и могут сами решать, как они хотят жить, что они хотят делать.
Вы, как родитель, я думаю, выполнили свою сторону и дали то, что могли дать. Остальное уже от них зависит. Я понимаю, что Вы желаете детям лучшего, но только они могут решить, что лучше для них сейчас, потому что у них могут отличаться взгляды и желания, потому что они всё равно другие люди, хотя и Ваши дети.
Если хотите куда-то поехать, то подумайте, как можно это реализовать и начните в эту сторону двигаться. Пусть не моментально соберетесь, но начните хотя бы подготовку, спланируйте поездку заранее, организуйте. Почему бы и нет? Я думаю, это хорошая возможность отвлечься, провести время с семьей, сменить обстановку. Разнообразие пойдет на пользу. "Голова проветрится". Новые впечатления, воспоминания.
Да, сейчас жизнь дорожает, к сожалению, но с этим ничего не сделаешь. Только научиться жить в этой системе, находить возможности, чтобы улучшить свою жизнь, помочью близким.

кто тебя просит тут кому-то помогать?

все можно, да. и человечество выживет, безусловно.

но если вспомнить тяжелые периоды истории, то во-первых, выживали далеко не все, во-вторых, здоровыми остаться повезло не всем, в-третьих, обстоятельства, на которые ты повлиять не можешь, катком проходило по судьбам. мы же о себе и близких тревожимся больше, чем о человечестве в целом.

Третья мировая это страшно, но, наверное, будет где-то место, где можно будет укрыться. По крайней мере, я надеюсь на это. Возможно, другая страна. Наверняка, останутся страны, которые будут сохранять нейтралитет и принимать беженцев. Или, останутся нетронутыми территории в самой стране. Возможно, в Сибири, например. Если наступит голод, то можно перебраться на землю и выращивать еду, растить животных, чтобы было мясо, делать закрутки на зиму, складывать в погреб. По поводу жить не на что, то при таком раскладе там и некуда тратить деньги будет, возможно. По крайней мере, поменяется уклад жизни, это точно. Это же не будет происходить с одним человеком. Это затронет очень многих людей. Но это мы не берем вариант как с блокадой Ленинграда. Вот это было действительно страшно. В другом случае, я думаю, можно самостоятельно выращивать еду, работая на земле, или уехать.
Здоровье. Смотря что. Но здоровье можно стараться поддерживать. Хотя бы базовые вещи. Конечно, в случае с войной будет сложнее получить медицинскую помощь, но война рано или поздно всё равно закончится. Плюс, медицина существует уже тысячи лет. Даже без современных технологий и знаний люди всё равно получали медицинскую помощь. Я не компетентна в этом вопросе, поэтому не могу привести конкретные примеры, но чисто логически рассуждая, у людей на протяжении истории были знания о том, как можно оказать первую помощь, какие травы имеют какие свойства и тд. Знания эти передавались от человека к человеку на протяжении времен. Молодость. Речь о здоровье или красоте? Или о том и другом? Я не знаю, зачем об этом переживать. Это естественный жизненный процесс. Да, это может огорчать, но это нужно просто принять как данность, потому что (по крайней мере пока) это изменить нельзя.
Мой посыл в том, что человек ко всему привыкает, приспосабливается и человечество выживать умеет. Если взглянуть на историю человечества, то люди пережили очень много всего. К тому же, человек придумывает решение проблем и (продолжу дальше)

Да? А как так получилось, что квартирами владеют так мало людей, тогда?))
Работают на износ другие люди. Вы же подъедали за теми, у кого что-то было, а потом построили на троекратно переваренном кале что-то своё. Закон экономики таков, что социальные лифты не работают. Богатые тоже плачут, но по-настоящему рабочему населению на вас ***. Даю знать 😉