Задержка при дефиците калорий

Очень маленькая калорийность
Надо есть 1400 хотя бы и спортом просто заниматься.

Ты вообще сумасшедшая. Зачем морить себя голодом,когда ты растешь? Ппц

Сам себе соси и глотай

Так не надо такой огромный дефицит создавать.

сами губите свой организм. вашим органам не с чем работать, в вас просто нет питательных веществ. будьте умны - повышайте калорийность и следите за БЖУ (если вы на такое количество калорий кушайте мак и запиваете колой, то тут даже говорить не о чем..)

белок, полезные жиры, медленные углеводы!! вы должны обращать внимание на это!!

повышайте калорийность, идите к врачу, срочно

это не шутки, вполне возможно развитие миомы, нужно проводить лечение и исключать заболевания

сами портите себе жизнь, не боитесь, что у вас кожа свиснет, если так быстро похудеете?

Вообще, в 16 лет важно быть осторожной с такими диетами. Здоровье в первую очередь! Если уже 3 дня задержка, стоит обратить внимание, а лучше обратиться к врачу. Я после подобных экспериментов тоже долго приходила в себя, сейчас стараюсь не забывать про правильное питание, а чтобы похудеть на семаглутиде сижу, так легче контролировать вес и аппетит. Не стоит рисковать здоровьем ради похудения.