не могу спать

засыпайте в 23-30

попробуйте попозже спать ложиться...у меня тоже проблемы со сном сейчас, засыпаю в час-два, встаю в 7.00, не высыпаюсь естественно. а вот когда в выходные ложишься спать в 3-4, а встаешь в 12 чувствую себя великолепно)) виной всему необходимость рано вставать..

К неврологу надо,если ничего не помогает.

Но сначала попробуйте попить Афобазол+Магний В6 и на ночь Ново-пассит (в микстуре). Это должно помочь на 80%

Угумс...если бы Вы изо дня в день ложились в 3-4 утра, а просыпались за полдень, тогда бы и ощутили разницу, нежели только в выходные. Это ненормальный распорядок дня. Отсюда в будущем проблемы со здоровьем, в частности , иммунитетом, вечерняя физическая активность - тут без комментариев. Считай, весь день коту под хвост.

Автор, а что, раньше проблем со сном вообще не было?

нет небыло

да вы понервничали где-то сильно, и проблема ваша еще не разрешилась, вот и не спится

Так не бывает)) Если есть возможность, можно часика два сон час себе днем устроить. Ну и по-хорошему, к врачу

ну было на дня 2 максимум а тут уже 2.5 недели

У меня было такое около года, когда я была подростком.

Знаю одну знакомую,- она не может спать . Ей поставили диагноз "шизофрения". Она умнейший человечек и ее очень жалко. Так что надо срочно обратиться к врачу!

Вы все не правы! Это связано с земными изменениями. Вот я тоже от этого УЖАСНО мучаюсь, тоже около того же срока... Перед суточной сменой проснулся в 2:14 и не мог уснуть. Ещё я заметил, что я очень ОЧЕНЬ нервничал по этому поводу, хотя агрессию не могу объяснить... Вот как-то так. Ещё хочу подметить, на работе у коллег такие же проблемы.

купите траву пустрника и попейте на ночь!

ПЕРЕСТЕНЬТЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ ШЕСТИ И ВСЕ ПРОЙДЕТ ;)