Как стать анорексичкой без сильного вреда здоровью?
Как стать анорексичкой в 11 лет без сильного вреда здоровью? Дайте инструкцию, пожалуйста.
Мария
Мудрость форума: Подростки
- Дочери 14. Как отправить ее работать?521 ответ
- Бодипозитивная дочь, 12 лет. Как выели бы себя вы?665 ответов
- Сын не просил его рожать!640 ответов
- Если не растет грудь...3 231 ответ
- Старшая дочь не хочет сидеть с младшим, ей надоело617 ответов
- Беременная дочь. Дочери 16 лет1 805 ответов
- У меня нет месячных1 475 ответов
- Новая женщина папы не хочет принимать меня309 ответов
- Зачем зазывают детей на митинги?2 127 ответов
- Как объяснить подростку, что мы не богаты?576 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Никак.
Это серьёзное заболевание.
Так что забудьте про это и перестаньте питаться угробить себя.
Это серьёзное заболевание.
Так что забудьте про это и перестаньте питаться угробить себя.
Стать анорексичкой без вреда для своего здоровья?! Серьезно?!)
чих-пых
Сообщение было удалено
Поддержу. А как стать олимпийским чемпионом по фигурному катанию, не умея кататься на коньках если мне 80 лет?
Гость
В 11 никак, перестанешь расти останешся низкая без питания! Посмотри программу диетолога про это!все питание илет в рост! пока не сформируешся по женски не стоит
чих-пых
Сообщение было удалено
Как стать покойником и не умереть)
Гость
Сесть на спорт и правильное питание. Не жрать колбасы, чипсы, газировку, конфеты и печенье. К пиццам и гамбургерам, сушам и всякому азиатскому фаст-фуду тоже относится. Ну или максимум пару раз в месяц позволять.
А так тушить себе овощи, можно покупать себе замороженную смесь овощей и брокколи, цветная капуста и стручковая фасоль, главное не портить соусами. Варить курогрудь. Гречка, овсянка, перловка, ячка, рис (им сильно не злоупотреблять, и брать бурый лучше). Больше свежих овощей. С фруктами по осторожнее, но должны быть в ежедневном рационе, особенно бананы и яблоки. Мясо, рыбу яйца, птица - что-то в дневном рационе должно быть. Курица, индейка - если нет аллергии, то желательно чтоб точно в рационе каждый день. Мясо лучше не жирное и отварное, со свининой аккуратнее, и лучше не часто ее есть. Из вкусняшек, можно обед или ужин заменять протеиновым батончиком. Так же обязательно в рационе кисломолочку. Кефир, несладкий йогурт, творог. И желательно на ужин.
Бегать каждый день по 30-40 минут, потом отжимания, приседания, пресс по 3 подхода по 30 раз и растяжка. Это минимум. С утяжелением до 14 лет не рекомендую применять.
Анорексичкой не станешь, но будешь выглядеть лучше анорексичек и без вреда для здоровью.
А так тушить себе овощи, можно покупать себе замороженную смесь овощей и брокколи, цветная капуста и стручковая фасоль, главное не портить соусами. Варить курогрудь. Гречка, овсянка, перловка, ячка, рис (им сильно не злоупотреблять, и брать бурый лучше). Больше свежих овощей. С фруктами по осторожнее, но должны быть в ежедневном рационе, особенно бананы и яблоки. Мясо, рыбу яйца, птица - что-то в дневном рационе должно быть. Курица, индейка - если нет аллергии, то желательно чтоб точно в рационе каждый день. Мясо лучше не жирное и отварное, со свининой аккуратнее, и лучше не часто ее есть. Из вкусняшек, можно обед или ужин заменять протеиновым батончиком. Так же обязательно в рационе кисломолочку. Кефир, несладкий йогурт, творог. И желательно на ужин.
Бегать каждый день по 30-40 минут, потом отжимания, приседания, пресс по 3 подхода по 30 раз и растяжка. Это минимум. С утяжелением до 14 лет не рекомендую применять.
Анорексичкой не станешь, но будешь выглядеть лучше анорексичек и без вреда для здоровью.
Гость
Ты бы хоть пару ошибок в тексте допустила, а то прям очевидная разводка получается :)
Ляля
11лет что?? Зачем дети в 11 лет и так худенькие... Анорексия это псих*заболевание им может болеть и полненькая девушка. Это когда тупо нет аппетита, и голос аны в голове говорит что не нужно.. В итоге ты теряеш вес и угасаеш. Вопрос должен стоять в другом как выглядит анорексично худой - ответ питатся правильно, не есть жирного и занимается физкультурой все ...
Болезнь страшная не желайте её , год назад чуть не сдохла, +неизлечимо шизофрения обеспечено идёт
Болезнь страшная не желайте её , год назад чуть не сдохла, +неизлечимо шизофрения обеспечено идёт
Гость
Mickey Mouse
Сообщение было удалено
😂😂😂😂😂😂
Форум: Подростки
Всего: 58 789 тем
Новые темы за 3 дня: 33 темы
- Конец генам?5 ответов
- Маленький размерчик8 ответов
- Есть ли смысл спасать отношения?3 ответа
- Моя история7 ответов
- Экзистенциальный кризис, апатия , что-то вроде этого4 ответа
- Такое вообще нормально?20 ответов
- Измена матери4 ответа
- У меня нет парня3 ответа
- Я неудачница2 ответа
- Как принять себя ?3 ответа
Популярные темы за 3 дня: 8 тем
- Такое вообще нормально?20 ответов
- Дочь не бреет зону бикини20 ответов
- У дочери рост 160 в 12 лет12 ответов
- Маленький размерчик8 ответов
- Моя история7 ответов
- Конец генам?5 ответов
- Измена матери4 ответа
- Экзистенциальный кризис, апатия , что-то вроде этого4 ответа
- У меня нет парня3 ответа
- Как принять себя ?3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема