Как стать анорексичкой без сильного вреда здоровью?
Как стать анорексичкой в 11 лет без сильного вреда здоровью? Дайте инструкцию, пожалуйста.
Мария
Мудрость форума: Подростки
- Беременная дочь. Дочери 16 лет1 826 ответов
- Взрослая дочь и отчим1 368 ответов
- Где взять решимость высказать все родителям?543 ответа
- Должен ли работающий совершеннолетний ребенок отдавать деньги на питание и хозяйство?2 744 ответа
- Одиннадцатилетняя дочь меня бьет255 ответов
- Ребенок отбился от рук. Я просто теряю сына!1 547 ответов
- Неадекватная мать одноклассника моего сына503 ответа
- Дочь подросток доводит628 ответов
- Моя мама проверяет мой телефон717 ответов
- Зачем зазывают детей на митинги?2 127 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Никак.
Это серьёзное заболевание.
Так что забудьте про это и перестаньте питаться угробить себя.
Это серьёзное заболевание.
Так что забудьте про это и перестаньте питаться угробить себя.
Стать анорексичкой без вреда для своего здоровья?! Серьезно?!)
Сообщение было удалено
Поддержу. А как стать олимпийским чемпионом по фигурному катанию, не умея кататься на коньках если мне 80 лет?
Гость
В 11 никак, перестанешь расти останешся низкая без питания! Посмотри программу диетолога про это!все питание илет в рост! пока не сформируешся по женски не стоит
Сообщение было удалено
Как стать покойником и не умереть)
Гость
Сесть на спорт и правильное питание. Не жрать колбасы, чипсы, газировку, конфеты и печенье. К пиццам и гамбургерам, сушам и всякому азиатскому фаст-фуду тоже относится. Ну или максимум пару раз в месяц позволять.
А так тушить себе овощи, можно покупать себе замороженную смесь овощей и брокколи, цветная капуста и стручковая фасоль, главное не портить соусами. Варить курогрудь. Гречка, овсянка, перловка, ячка, рис (им сильно не злоупотреблять, и брать бурый лучше). Больше свежих овощей. С фруктами по осторожнее, но должны быть в ежедневном рационе, особенно бананы и яблоки. Мясо, рыбу яйца, птица - что-то в дневном рационе должно быть. Курица, индейка - если нет аллергии, то желательно чтоб точно в рационе каждый день. Мясо лучше не жирное и отварное, со свининой аккуратнее, и лучше не часто ее есть. Из вкусняшек, можно обед или ужин заменять протеиновым батончиком. Так же обязательно в рационе кисломолочку. Кефир, несладкий йогурт, творог. И желательно на ужин.
Бегать каждый день по 30-40 минут, потом отжимания, приседания, пресс по 3 подхода по 30 раз и растяжка. Это минимум. С утяжелением до 14 лет не рекомендую применять.
Анорексичкой не станешь, но будешь выглядеть лучше анорексичек и без вреда для здоровью.
А так тушить себе овощи, можно покупать себе замороженную смесь овощей и брокколи, цветная капуста и стручковая фасоль, главное не портить соусами. Варить курогрудь. Гречка, овсянка, перловка, ячка, рис (им сильно не злоупотреблять, и брать бурый лучше). Больше свежих овощей. С фруктами по осторожнее, но должны быть в ежедневном рационе, особенно бананы и яблоки. Мясо, рыбу яйца, птица - что-то в дневном рационе должно быть. Курица, индейка - если нет аллергии, то желательно чтоб точно в рационе каждый день. Мясо лучше не жирное и отварное, со свининой аккуратнее, и лучше не часто ее есть. Из вкусняшек, можно обед или ужин заменять протеиновым батончиком. Так же обязательно в рационе кисломолочку. Кефир, несладкий йогурт, творог. И желательно на ужин.
Бегать каждый день по 30-40 минут, потом отжимания, приседания, пресс по 3 подхода по 30 раз и растяжка. Это минимум. С утяжелением до 14 лет не рекомендую применять.
Анорексичкой не станешь, но будешь выглядеть лучше анорексичек и без вреда для здоровью.
Гость
Ты бы хоть пару ошибок в тексте допустила, а то прям очевидная разводка получается :)
Ляля
11лет что?? Зачем дети в 11 лет и так худенькие... Анорексия это псих*заболевание им может болеть и полненькая девушка. Это когда тупо нет аппетита, и голос аны в голове говорит что не нужно.. В итоге ты теряеш вес и угасаеш. Вопрос должен стоять в другом как выглядит анорексично худой - ответ питатся правильно, не есть жирного и занимается физкультурой все ...
Болезнь страшная не желайте её , год назад чуть не сдохла, +неизлечимо шизофрения обеспечено идёт
Болезнь страшная не желайте её , год назад чуть не сдохла, +неизлечимо шизофрения обеспечено идёт
Гость
Сообщение было удалено
😂😂😂😂😂😂
Форум: Подростки
Всего: 60 206 тем
Новые темы за сутки: 11 тем
- 18 лет через 8 дней: почему время будто ускорилось и как справиться с этой тревогой?Нет ответов
- Вес и здоровье1 ответ
- Дочь рано встречается с мч92 ответа
- Подростки и музыкаНет ответов
- Мне через 8 дней исполнится 18 лет. Я с детства инвалид, и мне очень страшно3 ответа
- 18 лет через 8 дней… А я всё ещё чувствую себя ребёнком9 ответов
- Проблемы с нервной системой3 ответа
- Как дождаться совершеннолетия?5 ответов
- Кажется, только вчера было 16… А уже на пороге 18 — у кого так же летит время?1 ответ
- Знакомые первый раз завели отношения в 133 ответа
Популярные темы за сутки: 1 тема
- Перелом лодыжки58 672 ответа
- ЭКО. Симптомы после пересадки эмбрионов и результат.23 172 ответа
- Самые красивые женские имена18 351 ответ
- очаговая алопеция10 901 ответ
- Дочь рано встречается с мч92 ответа
- 18 лет через 8 дней… А я всё ещё чувствую себя ребёнком9 ответов
- Мне через 8 дней исполнится 18 лет. Я с детства инвалид, и мне очень страшно3 ответа
- Вес и здоровье1 ответ
- 18 лет через 8 дней: почему время будто ускорилось и как справиться с этой тревогой?Нет ответов
- Подростки и музыкаНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема