Здравствуйте , мне 14 лет и у меня вот такая проблема . Мне очень сложно находиться среди людей . В школу я хожу сильно себя перебаривая, мне очень сложно почему и я бегом бегу домой , лишь бы побыть одной дома и все . Мне сложно выходить просто куда то з пределы дома . Я в магазин хожу раз в пол года . Мне почему то осень сложно . Из дома вообще никуда не выходу . А если выйду , то считай день пропал , я потом чувствую себя как выжатый лимон, болит голова , беспокойство , слабость и тд. Раньше такого не было .не хочу ни с кем общаться ещё в добавок .
Как думаете это может быть из-за того что 13 лет я жила в ужасном моральном насилии и натиске(но я этого тогда не понимала и думала что это нормально . Но потом я пожила в нормально обстановке и поняла как было ужасно ) , и сейчас я просто отхожу от этого ? И может это со временем пройдёт ? Как думаете ? Мне правда нужно знать . А родители не понимают это 🤷♀️
С папой пробовала поговорить на эту тему?
С папой пробовала поговорить на эту тему?
А он тут причём ? Раньше он пытаться ещё как-то заставить меня выйти на улицу
Но Походу понял что это бесполезно
Хорошо,что ты об этом начала говорить.То,что ты написала это абсолютно нормально,ведь твоя психика просто хочет таким способом защитить себя от неприятностей,а именно побивание в безопасной для тебя зоне - дом.А усталость,подавленность и другие симптомы также твоё тело даёт тебе защитный механизм,что пора отдохнуть.Тебе стоит спросить себя чего именно ты боишься,в каких именно моментах ты ощущаешь дискомфорт когда находишься в публичных местах,что самое страшное может произойти с тобой,представь этот страшный момент и проживи эти негативные эмоции,тебе станет легче к таким мыслям относится.Пойми,что все что с тобой случилось это уже в прошлом,в нинешней ситуации ты будешь знать как поступать и как контролировать себя в таких ситуациях.
Хорошо,что ты об этом начала говорить.То,что ты написала это абсолютно нормально,ведь твоя психика просто хочет таким способом защитить себя от неприятностей,а именно побивание в безопасной для тебя зоне - дом.А усталость,подавленность и другие симптомы также твоё тело даёт тебе защитный механизм,что пора отдохнуть.Тебе стоит спросить себя чего именно ты боишься,в каких именно моментах ты ощущаешь дискомфорт когда находишься в публичных местах,что самое страшное может произойти с тобой,представь этот страшный момент и проживи эти негативные эмоции,тебе станет легче к таким мыслям относится.Пойми,что все что с тобой случилось это уже в прошлом,в нинешней ситуации ты будешь знать как поступать и как контролировать себя в таких ситуациях.
Спасибо , что отнеслись с понимаем .
Но я бы к сказала что я чего-то боюсь . Дело не в этом . Мне скорее всего просто очень не комфортно ... Дело даже в том , что я не могу понять по какой причине я вот не люблю выходить на улицу
Можете посчитать меня странной , но мне надеться я просто запуталась в самой себе
Спасибо , что отнеслись с понимаем .
Но я бы к сказала что я чего-то боюсь . Дело не в этом . Мне скорее всего просто очень не комфортно ... Дело даже в том , что я не могу понять по какой причине я вот не люблю выходить на улицу
Можете посчитать меня странной , но мне надеться я просто запуталась в самой себе
Всё же нужно, что-то менять. Тем более это признаки социофобии, вы же не хотите всю жизнь такой быть? Можете потом пожалеть и привыкнуть к этому