Дефицит ккал
Автор
Мудрость форума: Подростки
- Родители присвоили мои накопленные деньги1 049 ответов
- Ребенок отбился от рук. Я просто теряю сына!1 544 ответа
- Должен ли работающий совершеннолетний ребенок отдавать деньги на питание и хозяйство?2 744 ответа
- Кому верить: сыну или племяннице?1 036 ответов
- Сын-подросток не хочет общаться с мамой380 ответов
- Муж притащил беременную падчерицу в дом1 211 ответов
- Новая женщина папы не хочет принимать меня309 ответов
- Взрослая дочь и отчим1 340 ответов
- А вы за отмену врачебной тайны для подростков?2 283 ответа
- Дочь подросток доводит620 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
А от нас то чего хотите?
Гость
Готовьтесь! Проблемы будут, и очень большие!
Привет, как человек, который страдал рпп 4 года, скажу, что ты е*анутая. Не смогла пройти мимо)
Гость
То что ж можно виденье съесть на 400 ккал, чтобы не голодать? Напишите рацион, автор.
Кош
400-700 ккал в день очень мало. Во-первых, могут начаться проблемы со здоровьем, т.к организму не хватает энергии(пищи) для работоспособности. Во-вторых, если Вы худеете, то нужно начинать с большого количества ккал, ведь организм имеет свойство привыкать к урезанному рациону. Тогда Вам придётся со временем урезать дневную калорийность, ведь вес может встать. А если вы уже питаетесь на 400 ккал, ещё урежете, что потом будет? Нужно ко всему относиться здрАво, пересмотреть дневную калорийность. Я, например, начинала с 1600 ккал в день. Ела всё, но считала калории. Итог, почти минус 20 кг. И ещё, Вы уверены, что Вам нужно худеть? В 15 лет организм ещё не сформирован, у Вас период роста, а Вы уже забиваете голову всякими диетами. От малого количества употребления ккал пропадают месячные, а это - очень опасно.
Форум: Подростки
Всего: 58 767 тем
Новые темы за 3 дня: 19 тем
- Как принять себя ?3 ответа
- У дочери рост 160 в 12 лет12 ответов
- Дочь не бреет зону бикини17 ответов
- Как помочь бросить курить?17 ответов
- Выгляжу хрупкой, но не худой4 ответа
- Моя мама против того чтобы я стала эмо4 ответа
- Дети с тяжелой дисрегуляцией (ломают вещи, кричат) в 7-9 лет: как у вас сейчас в подростковом возрасте?6 ответов
- Отношения в 13 лет16 ответов
- Дочь дружит с мальчиком намного младше ее4 ответа
- Ребенок 15 лет хочет жить отдельно11 ответов
Популярные темы за 3 дня: 7 тем
- Как помочь бросить курить?17 ответов
- Дочь не бреет зону бикини17 ответов
- Отношения в 13 лет16 ответов
- У дочери рост 160 в 12 лет12 ответов
- Ребенок 15 лет хочет жить отдельно11 ответов
- Дети с тяжелой дисрегуляцией (ломают вещи, кричат) в 7-9 лет: как у вас сейчас в подростковом возрасте?6 ответов
- Одна грудь висит..4 ответа
- Выгляжу хрупкой, но не худой4 ответа
- Моя мама против того чтобы я стала эмо4 ответа
- Дочь дружит с мальчиком намного младше ее4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
сидела на дефиците ккал и сначала ела до 1200 (норма моя ) иногда ела больше иногда меньше,когда я стала гулять целыми днями я стала мало есть и как бы голода тоже нет
сейчас я ем так(когда гуляю и нет)
завтрак 300 ккал +-
и могу что то поесть в течения дня там фрукты,сыр,хлебцы итд
и очень редко бывает что обедаю
то есть голода у меня нет
и допустим в день сделаю 400-700 ккал ну примерно,я не голодаю просто не хочу есть,я позавтракаю и нормально
но после этого боюсь проблем