как набрать вес?
Автор
Мудрость форума: Подростки
- Дочь-подросток рушит мою жизнь и мой брак1 844 ответа
- Дочь требует отдавать алименты ей в руки689 ответов
- Моя мама проверяет мой телефон717 ответов
- Сын-подросток не хочет общаться с мамой383 ответа
- Сыну 17 лет. Постоянно мне хамит651 ответ
- Я не пускаю дочь одну на улицу1 431 ответ
- Отдаю дочери квартиру на своих условиях, и возник конфликт887 ответов
- Старшая дочь не хочет сидеть с младшим, ей надоело620 ответов
- Как спасти пасынка от раннего отцовства?!729 ответов
- Если не растет грудь...3 232 ответа
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Не надо набирать, норм вес, хорошее телосложение
Яжбать
Хаха. Веган с 8, ты сама додумалась или родители ***? Ты б погуглила для чего нужен животный белок, аминокислоты. Заменимые, незаменимые.
Твой организм переваривает сам себя уже 7 лет. Какой набрат, тебе б копыта не откинуть)
Твой организм переваривает сам себя уже 7 лет. Какой набрат, тебе б копыта не откинуть)
Сладкий Персик 🍑🍑🍑
Я тоже считаю не надо набирать. Я нтже вас, 1,64 в вашем возрасте тоже вестла до 50 кг и не выглядела тощей
Устрой себе чит мил. Набор массы.
Потом можно подключать спорт
Потом можно подключать спорт
Гость
Автор,вес у вас вполне нормальный
Если все таки хотите набрать,расчитайте сколько калорий нужно для профицита
Т.к есть будет скорее всего тяжело,то,хороший вариант - всякие питьевые штуки типо йогурт,кефир,протеин и тд.
Если все таки хотите набрать,расчитайте сколько калорий нужно для профицита
Т.к есть будет скорее всего тяжело,то,хороший вариант - всякие питьевые штуки типо йогурт,кефир,протеин и тд.
Василиса
Ты мышцы качай. Хотя веганам это сложнее. Всякая соя, сыр и так далее, чтобы мясо заменить.
Форум: Подростки
Всего: 60 021 тема
Новые темы за сутки: 15 тем
- Мне 16 лет, и у меня тяжёлая жизнь2 ответа
- Интимный вопрос про мастурбацию12 ответов
- Очень длинный пост о моём нытье, который никто не прочитает6 ответов
- Женская грудь2 ответа
- Поколение Альфа намного умнее Зумеров, правда ли?3 ответа
- Как вы считаете, действительно ли ребёнку из детского дома нужен наставник?2 ответа
- Чем увлекаются подростки сейчас?8 ответов
- одиночество в подростковом возрасте2 ответа
- Как перестать комплексовать из-за низкого роста?32 ответа
- Как мне двигаться дальше5 ответов
Популярные темы за сутки: 2 темы
- Перелом лодыжки58 670 ответов
- ЭКО. Симптомы после пересадки эмбрионов и результат.23 172 ответа
- Интимный вопрос про мастурбацию12 ответов
- Чем увлекаются подростки сейчас?8 ответов
- Очень длинный пост о моём нытье, который никто не прочитает6 ответов
- Поколение Альфа намного умнее Зумеров, правда ли?3 ответа
- одиночество в подростковом возрасте2 ответа
- Женская грудь2 ответа
- Как вы считаете, действительно ли ребёнку из детского дома нужен наставник?2 ответа
- Мне 16 лет, и у меня тяжёлая жизнь2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
(Сорри за ошибки если они есть, русский не родной язык.)