как набрать вес?
Автор
Мудрость форума: Подростки
- Что можно и нельзя при месячных?1 161 ответ
- Если подросток повышает голос на родителей...937 ответов
- Что мама теперь обо мне подумает?1 885 ответов
- Ребенок отбился от рук. Я просто теряю сына!1 544 ответа
- Сыну 17 лет. Постоянно мне хамит651 ответ
- Как спасти пасынка от раннего отцовства?!729 ответов
- Если не растет грудь...3 232 ответа
- Как сказать маме что у меня месячные?1 642 ответа
- Дочери 14. Как отправить ее работать?533 ответа
- Дочь подросток доводит622 ответа
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Не надо набирать, норм вес, хорошее телосложение
Яжбать
Хаха. Веган с 8, ты сама додумалась или родители ***? Ты б погуглила для чего нужен животный белок, аминокислоты. Заменимые, незаменимые.
Твой организм переваривает сам себя уже 7 лет. Какой набрат, тебе б копыта не откинуть)
Твой организм переваривает сам себя уже 7 лет. Какой набрат, тебе б копыта не откинуть)
Сладкий Персик 🍑🍑🍑
Я тоже считаю не надо набирать. Я нтже вас, 1,64 в вашем возрасте тоже вестла до 50 кг и не выглядела тощей
Устрой себе чит мил. Набор массы.
Потом можно подключать спорт
Потом можно подключать спорт
Гость
Автор,вес у вас вполне нормальный
Если все таки хотите набрать,расчитайте сколько калорий нужно для профицита
Т.к есть будет скорее всего тяжело,то,хороший вариант - всякие питьевые штуки типо йогурт,кефир,протеин и тд.
Если все таки хотите набрать,расчитайте сколько калорий нужно для профицита
Т.к есть будет скорее всего тяжело,то,хороший вариант - всякие питьевые штуки типо йогурт,кефир,протеин и тд.
Василиса
Ты мышцы качай. Хотя веганам это сложнее. Всякая соя, сыр и так далее, чтобы мясо заменить.
Форум: Подростки
Всего: 59 243 темы
Новые темы за сутки: 15 тем
- Подростки2 ответа
- Как пережить смерть мамы?4 ответа
- Прыщи у подростка5 ответов
- Сын играет в компьютер8 ответов
- Со скольки лет можно проколоть пупок?9 ответов
- Переезд от родителей в 16 лет7 ответов
- Общалась в детстве с мальчиком, хочу возобновить, но он не горит желанием1 ответ
- Ребенок просит карту, а у меня сердце не на месте... Кто как решил?11 ответов
- Проблемы с мамой2 ответа
- История про разницу в возрасте один год. Начало3 ответа
Популярные темы за сутки: 1 тема
- Перелом лодыжки58 668 ответов
- ЭКО. Симптомы после пересадки эмбрионов и результат.23 172 ответа
- Самые красивые женские имена18 341 ответ
- Со скольки лет можно проколоть пупок?9 ответов
- Сын играет в компьютер8 ответов
- Переезд от родителей в 16 лет7 ответов
- Прыщи у подростка5 ответов
- Как пережить смерть мамы?4 ответа
- Подростки2 ответа
- Общалась в детстве с мальчиком, хочу возобновить, но он не горит желанием1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
(Сорри за ошибки если они есть, русский не родной язык.)