Психология. паника, когда моя подруга сообщает, что её не будет в школе

Здравствуйте, у меня такая проблема, я бы даже не назвала её так, скорее всего это связано с психологией. Мне 15, я в 10 классе и вот, у меня начинается какая-то паника или страх тогда, когда моя подруга сообщает, что её не будет в школе (знаю, это звучит довольно таки глупо и странно). С одноклассниками общение нормальное, просто я начинаю накручивать себя или же думаю, что что-нибудь случится. Я не могу с этим справится, уже пыталась. Может,у кого-нибудь такое было и что-то помогло? #дружба #паника