Как перестать думать о еде и фигуре

Уже 3 года, как я я нахожусь в этом чёртово круге. Началось всё, когда мне было 12 лет. Я поехала к бабушке на каникулы, набрала там 3 кг, а когда вернулась домой, то это не осталось незамеченным моим тренером по теннису. После этого я начала видеть себя толстой, хотя выраженного лишнего веса не было. Начались самые разные диеты, голодовки и всё в этом роде. Похудела очень сильно, набрала. И так по кругу. Мои мысли с тех пор были на 80% о еде. Потом вместо голодовок я выбрала жёсткие ограничения(полгода не употреблял ничего, в чем содержится сахар, а также ничего мучного). Потом начались компульсивное переедания. Ооо, это самое ужасное, что только было. Потом подсчёт калорий.. Сейчас уже все ограничения убрала с трудом, калории не считаю, без кп, но очень боюсь набрать вес. Также меня мучает сильное желание похудеть. Постоянные мысли об этом всем реально изматывают. В школе я учусь на отлично, участвую в олимпиадах и там занимаю места, планирую будущее. Но при этом всем я чувствую себя плохо от этих мыслей. Я хочу избавиться от этого всего и перестать наконец-то думать о еде 24/7. Но хочется при этом хотя бы не набрать вес. Кстати, сейчас занимаюсь спортом. Но это не для того, чтобы похудеть, а просто потому, что нравиться. Это просто короткие тренировки, после которых я чувствую себя лучше. Помогите, пожалуйста, я уже не справляюсь сама. Живу в небольшом городе, специалистов по этому вопросу нет. Хочется наконец-то жить нормально и перестать думать о еде.
P. S:
Мне 15, вес в норме, но мысли о том, что могу набрать никогда не покидают. #похудение