Дочь меня объедает

Какая мера? Если ребенок хочет - пусть ест!

Да, у меня дети тоже готовят, но не всегда.
А у моей подруги есть сын, сейчас ему 14 лет - каждый день готовит на всю семью. Причем, увлёкся этим, ищет рецепты, сам ходит закупает и готовит..
Но надо сказать, что подруга никогда не готовила, как вышла замуж, они всегда доставку заказывали и ли в рестораны ездили. Даже посуды не было для приготовления еды у них. Сын увлекся и по инету заказал себе все кухонные причендалы.

Почему нельзя? Можно по 1 кг мяса в день есть. Вообще, смотря сколько весит ребёнок и сколько грамм белка в 100 граммах мяса или другого белкового продукта содержится, столько есть мяса и др. белковых продуктов и надо, чтоб вписаться в суточную норму 5-6 грамм на кг веса тела.
Не менее 60% рациона должен составлять животный белок, остальные 40% или меньше- растительный.
Но животный лучше, потому что в нем содержатся все незаменимые аминокислоты, которые организм сам не синтезирует, а получает из пищи: триптофан, валин, изолейцин, фенилаланин, лизин, треонин, метионин, лейцин. Для детей незаменимым является еще и аспарагин.
Детям нужна повышенная доза белка, т.к. их организм растет и развивается. Набор мышечной массы и рост ребёнка в длину возможны, только когда ребёнок ест повышенную дозу белка каждый день.
А чтоб такое количество белка перевести в продукты, повторяю, нужно узнать бжу какого-либо продукта.

Вы можете заменить 1 кг мяса например, 1 килограммом рыбы, или эквивалентным количеством куриных яиц.
Но такое количество тоже много, но именно столько ребенку и нужно каждый день, а не ваши 200 грамм мяса.

Вы можете заменить 1 кг мяса 1 килограммом рыбы, например, или эквивалентным количеством куриных яиц.
Но такое количество тоже много, но именно столько ребенку и нужно каждый день, а не ваши 200 грамм мяса.

Простите, не туда ответ отправил.

Посмотрела нормативы. Написано так: 1 кг варёного мяса содержится 232,40 г белка.
Про детей написано так: средний вес 15-летней девочки 55 кг.
Про норму белка 15-летнего подростка написано так: 1,5-2 г на 1 кг веса.
Выходит так: 55 кг умножить на 2 = 110 граммов.

Что не так-то?

Бред.

Что именно бред? Неверные нормативы написаны или неверно подсчитала я?

Зачем эти нормативы?
Что хочет, то пусть и ест, что организм требует. Я своих детей не ущемляю. И не запрещаю съесть лишний кусок мяса, лишний апельсин или лишнююю тарелку салата.
И кто сказал что нельзя и вредно? Я всю жизнь питаюсь одним мясом! Мне 40 лет, фигура как у модели, всем бы такую, на коже ни морщинки!
Нельзя... Пускай эти писатели себя ограничивают в чем хотят.
Если я питаюсь только мясом - то так и буду питаться всю жизни. Если сладости и хлеб в меня никогда не лезли - то и не ем это всю жизнь и ее собираюсь, даже если скажут, что полезно.

С вами всё ясно.

А вы кушайте по графику, если хотите второе яблоко - нет, вы что по нормативам нельзя!!! Но в тоже время хлеб против воли в себя пихайте- по нормативам надо!
Такой бред! Просто в голове не укладывается, правда!!!

Не можете с точки зрения медицины доказать, так и не надо!
С вами всё понятно.

А при чем тут медицина, почему мы должны питаться, как написал какой-то диетолог? Если я не хочу хлеб и крупы- так никакой диетолог в меня это не затолкнет!
А если хочу мясо - то буду есть сколько хочу.
А вы питайтесь тем, не что хотите, а как написано в какой-то гезетенке....
И не факт, что тот написавший умнее чем какая -либо бабка у подъезда.

На доброе здоровье! Питайтесь как хотите!