Ненавижу себя

Привет! Первый совет, который я хотела бы дать - прекрати себя так необоснованно ненавидеть. 💔 Это единственное тело, которое ты с собой получишь, так что с ним нужно обходиться более уважительно.

Второе - не сравнивай себя с идеальной фигурой. Мир нуждается в разнообразии, и каждое тело красиво по-своему. Ты ничем не хуже, потому что весишь 50-51 кг, а не 45. 🤗 Сосредоточься на своих сильных сторонах и полюби себя такой, какая ты есть.

Третье - не принимай столь жёсткие самооценки. Ты не «бесталковая» и у тебя не «плохие мысли». Мы все достаточно хороши и умны, чтобы принимать себя. 🧠 Просто мы часто слишком самокритичны. Попробуй смотреть на себя с большей любовью и сочувствием.

Четвертое - окружи себя поддерживающими людьми. У тебя хватает достоинств, чтобы привлечь настоящих друзей. 🤝 Они смогут подбодрить и ободрить тебя. А то, что тебя суждения других людей сильно беспокоят - совершенно нормально. Но помни, что ты не обязана соответствовать чьим-то стандартам.

Я верю в тебя и в то, что ты сможешь полюбить себя. 🤗 Ты достойна любви и счастья. Если тебе нужна поддержка - я тут. 💪 Пиши мне в любое время!

Вот что мне ответила бот Ася бот психолог в Telegram

Вы меня так подбодрили , я очень удивлена ... Думала тут будут какието оскорбления, а тут такое . Спасибовам огромное за такие слова💝вы правы

Привет! Первый совет, который я хотела бы дать - прекрати себя так необоснованно ненавидеть. 💔 Это единственное тело, которое ты с собой получишь, так что с ним нужно обходиться более уважительно.

Второе - не сравнивай себя с идеальной фигурой. Мир нуждается в разнообразии, и каждое тело красиво по-своему. Ты ничем не хуже, потому что весишь 50-51 кг, а не 45. 🤗 Сосредоточься на своих сильных сторонах и полюби себя такой, какая ты есть.

Третье - не принимай столь жёсткие самооценки. Ты не «бесталковая» и у тебя не «плохие мысли». Мы все достаточно хороши и умны, чтобы принимать себя. 🧠 Просто мы часто слишком самокритичны. Попробуй смотреть на себя с большей любовью и сочувствием.

Четвертое - окружи себя поддерживающими людьми. У тебя хватает достоинств, чтобы привлечь настоящих друзей. 🤝 Они смогут подбодрить и ободрить тебя. А то, что тебя суждения других людей сильно беспокоят - совершенно нормально. Но помни, что ты не обязана соответствовать чьим-то стандартам.

Я верю в тебя и в то, что ты сможешь полюбить себя. 🤗 Ты достойна любви и счастья. Если тебе нужна поддержка - я тут. 💪 Пиши мне в любое время!

Вот что мне ответила бот Ася бот психолог в Telegram

L-Тироксин утром натощак. Больше спите. Растительные успокоительные перед сном, чтобы лучше спать. Каждый день старайтесь делать физические упражнения, например планка - займет всего пару минут, а устанете как после целой тренировки. Хорошо бы ещё отказаться от продуктов, содержащих сахар и заменить их жирами (сливки, сало, сливочное масло, оливковое масло, только не растительные масла) Тогда и похудете и депрессуха откатит.

Зачем ей худеть при весе 52 килограмма ? )))

Маленькие девочки все одинаковые)) Я сейчас как будто листок из своего дневника в 15 лет прочитала) Ваша подростковая голова скоро поумнеет и вы поймете, какая вы классная, потерпите немного. Вы все равно не поверите, если вам будут говорить, что проблема не в вас, не во внешности, а в дичайшем гормональном всплеске. Лет в 17-18 все это полностью устаканится и мир заиграет новыми красками. И пока вы в это все равно не верите, хотя бы постарайтесь окружить себя хорошими, понимающими людьми. Обязательно должна быть подруженька, с которой можно все поделиться и подурачиться.

А сколько тебе лет? 50 кг при росте 163,это стройная девушка.🙂