Что делать? посещают такие мысли

Возникают мысли совершить непоправимое, из неоткуда. Вроде бы , в жизни ничего плохого не происходит, все нормально, но почему то переодически посещают такие мысли. При этом какой то конкретной почвы для этого нет. То есть вот просто из неоткуда сидишь, и понимаешь, что тебе ничего не нужно, ты не хочешь ничего, ни общаться не хочешь ни с кем. Что делать в этом случае, было ли у кого то так же ? Сразу хочу сказать, что я и работаю, и учусь, и развиваюсь, так что не нужно пожалуйста писать что это от безделья и пойди, девочка делом займись. Мне 17