Фигура в 14 лет
Моя фигура в 14 лет — грудь 90, талия 68, бедра 100 (обхват каждого бедра — 57), обхват колена 41. Это при росте 167 см. Норм, нет? Мне хотелось бы, чтобы вы посоветовали эффективные тренировки и диеты
Автор
Мудрость форума: Подростки
- Родители присвоили мои накопленные деньги1 119 ответов
- Хочу, чтоб одноклассница-подруга моей дочери перестала ходить к нам домой1 225 ответов
- Сын не просил его рожать!644 ответа
- Должен ли работающий совершеннолетний ребенок отдавать деньги на питание и хозяйство?2 744 ответа
- Как объяснить подростку, что мы не богаты?576 ответов
- Старшая дочь не хочет сидеть с младшим, ей надоело620 ответов
- Как правильно попросить маму купить лифчик?2 621 ответ
- Моя мама проверяет мой телефон717 ответов
- Ребенок отбился от рук. Я просто теряю сына!1 544 ответа
- Одиннадцатилетняя дочь меня бьет254 ответа
4 ответа
Последний —
Перейти
Норм всё то, что нравится тебе. Если ты чувствуешь себя комфортно, то замечательно. Не нужно соблюдать какие то особые диеты в 14 лет. Достаточно исключить хлеб , булочки и сладкое. Пойдет на пользу , кожа и волосы тоже тебе спасибо скажут.
Плюс можешь себе составить домашнюю тренировку.
Пример моей тренировки ,( мне 28 лет), 30 раз приседаю, 30 раз каждую ногу назад в положении стоя на коленях ,и 30 подьем каждой ноги. И так повторяю по 3 раза. Составь что то подобное себе , и выполняй.
И запомни, худеют только от дефицита коллорий. Израсходовать больше энергии , чем наела.
Я в 15 допустила ошибку полностью перестав питаться и 2 недели на огурцах и гречке. Похудела , однако фигура стала рыхлая , вес как ушел быстро так и вернулся с той же сторостью. таким образом у меня образовались растяжки , которые до сих пор мне про это напоминают.
Плюс можешь себе составить домашнюю тренировку.
Пример моей тренировки ,( мне 28 лет), 30 раз приседаю, 30 раз каждую ногу назад в положении стоя на коленях ,и 30 подьем каждой ноги. И так повторяю по 3 раза. Составь что то подобное себе , и выполняй.
И запомни, худеют только от дефицита коллорий. Израсходовать больше энергии , чем наела.
Я в 15 допустила ошибку полностью перестав питаться и 2 недели на огурцах и гречке. Похудела , однако фигура стала рыхлая , вес как ушел быстро так и вернулся с той же сторостью. таким образом у меня образовались растяжки , которые до сих пор мне про это напоминают.
Гость
уроки делай. Летнюю программу читай. Нашлюхндришься еще
Форум: Подростки
Всего: 59 858 тем
Новые темы за 3 дня: 38 тем
- Насколько плохо, если одноклассники знают, где ты живёшь?1 ответ
- Что делать если твой ребенок-подросток не идет с вами на контакт?8 ответов
- Как найти девушку в 16 лет?8 ответов
- Травля ребенка в школе. Какие действия ребенка, действия родителей?1 ответ
- Расскажите про пубертат 13-14 лет ваших детей12 ответов
- Что дать подростку во время экзаменов или перед ними от волнения?4 ответа
- Как избавиться подростку от привычки плакать?8 ответов
- Что делать, если 15-летний подросток интересуется только историей?3 ответа
- У нас в школе у кого-то вши4 ответа
- Серьёзные проблемы с подростком10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 8 тем
- Перелом лодыжки58 670 ответов
- Расскажите про пубертат 13-14 лет ваших детей12 ответов
- Что делать если твой ребенок-подросток не идет с вами на контакт?8 ответов
- Как найти девушку в 16 лет?8 ответов
- Как избавиться подростку от привычки плакать?8 ответов
- У нас в школе у кого-то вши4 ответа
- Что дать подростку во время экзаменов или перед ними от волнения?4 ответа
- Что делать, если 15-летний подросток интересуется только историей?3 ответа
- Травля ребенка в школе. Какие действия ребенка, действия родителей?1 ответ
- Насколько плохо, если одноклассники знают, где ты живёшь?1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема