Расстраиваюсь и плачу из-за ерунды

мне 16 лет, я постоянно плачу и обижаюсь из-за пустяков, не могу сдержать слёзы. например, недавно кто-то из семьи выпил мой любимый чай (зелёный тесс с клубничкой), я обиделась, хлопнула дверью и разрыдалась. ещё сегодня я рисовала натюрморт и попросила маму убрать банан, а она взяла помимо банана другие вещи, я разрыдалась прямо при ней (поставить всё обратно не заняло бы и 20 секунд). причем если сначала я плачу из-за случившегося, продолжаю я из-за понимания того абсурда, который произошел, начинаю винить себя что порчу всем настроение и расстраиваюсь просто так. в общем, друзья, не знаю что делать, чтобы не вредить себе и обществу своей эмоциональностью:( #подростки