Как мне сбросить вес?

всем привет,мне 14 лет мой рост 170 и вес 75 кг(может меньше я давно не взвешивалась).Я считаю себя очень толстой и некрасивой.Многие мне говорят что я красивая,но я так не считаю.я не понимаю что мне делать,раньше я была пополнее,но вес был меньше,я меняюсь визуально,но вес все больше и больше.Мне это все так надоело.Я очень хочу внимания мальчиков,вы ведь понимаете,так у подростков всегда,но я их вообще не привлекаю,бывают 1-3 парня,но и они быстро сливаются,зато у меня есть подруга,она выглядит хуже меня внешне,но нравится всем,наверно дело в том что она худая.Я писала это чтоб вы мне смогли дать советы,как мне все же сбросить вес,и чтоб мной заинтересовались мальчики( #подростки