Что делать если я толстая, но у меня не получается похудеть Мне 12 лет, вешу я 50 кг при росте 154, я ненавижу себя обсалютно. Всю жизнь мне говорят что я толстая, то одноклассница ляпнет "че ты жрешь что такая жирная" то одноклассник скажет "хватит жрать, пора худеть" в садике мне говорили что я полная (садик это вообще больная тема) то сестра в 6 лет называла жирной когда поссорились, парень говорил что мне чуть чуть надо скинуть. Что мне делать? Как худеть? Голод пробовала, но срываюсь после 3 дней, бисрак пила, фуро пила, каждый день тренировками себя извожу до не знаю какого состояния и ничего не помогает. Я ненавижу себя! Помогите мне пожалуйста, любой способ скажите, попробую всё (кроме выпить доместес и тд)
. меньше хлеба и булочек ешь,, делай салат из овощей чаще.мясо,яйца, рыбу.Гречку ешь, картофель иногда, не часто,рис не ешь.
Гость
[803947884]
#2
Никакая вы не жирная, ваш вес в пределах нормы. Но может быть лучше. Занимайтесь спортом, танцами, ешьте меньше сладкого и мучного, меньше ешьте по вечерам, и тело подтянется. И не губите здоровье всеми этими мочегонными, это тупик, а не путь к красоте.
Гость
[621413698]
#3
Вырастешь в высоту и вес равномерно распределится
ЭАвтор
[1904613871]
#4
Гость
. меньше хлеба и булочек ешь,, делай салат из овощей чаще.мясо,яйца, рыбу.Гречку ешь, картофель иногда, не часто,рис не ешь.
Возможно сейчас вы подумаете что я неблагодарная сволочь, которая не умеет принимать советы, но... вы действительно думаете что я не пробовала это? Спасибо что не прошли мимо моей темы, но я пробовала и мой вес как был так и остался
Гость
[3888126067]
#6
ЭАвтор
Возможно сейчас вы подумаете что я неблагодарная сволочь, которая не умеет принимать советы, но... вы действительно думаете что я не пробовала это? Спасибо что не прошли мимо моей темы, но я пробовала и мой вес как был так и остался
Все правильно она написала, тебе главное не разжиреть еще больше, ешь в меру мужное и не ешь сладкое и чипсы, не порть зубы. А худеть в 12 лет - это такое, не надо тебе еще проблем со здоровьем.
Гость
[3888126067]
#7
Гость
Все правильно она написала, тебе главное не разжиреть еще больше, ешь в меру мужное и не ешь сладкое и чипсы, не порть зубы. А худеть в 12 лет - это такое, не надо тебе еще проблем со здоровьем.
мучное
гость
[1185045422]
#8
Вам нужно есть 1200 ккалорий в сутки. Со сладким и мучным вы не сможете удержаться в этой калорийности. Поэтому надо от мучного и сладкого отказаться. Калории надо записывать каждый прием пищи и суммировать, чтобы было видно, как распрелелить в суткахиэти калории.
ЭАвтор
[1904613871]
#9
Гость
Сообщение было удалено
Спасибо вам огромное ❤️🔥❤️🔥
Гость
[4073654330]
#10
Жри больше
Гость
[305298196]
#11
Нужно при похудении есть все по немного.Диеты и срывы приводят к набору веса . пРидерживаться к дефициту калорий(можно рассчитать по интернету ,вести рост ,вес и автоматически рассчитается) .Физические нагрузки нужно где-то 3-4 дня тренироваться и дать телу отдых.
Гость
[2075663158]
#12
Калории набираются по чуть чуть, там печенька, тут конфетка и привет 3000 калорий в день
Мне 12 лет, вешу я 50 кг при росте 154, я ненавижу себя обсалютно.
Всю жизнь мне говорят что я толстая, то одноклассница ляпнет "че ты жрешь что такая жирная" то одноклассник скажет "хватит жрать, пора худеть" в садике мне говорили что я полная (садик это вообще больная тема) то сестра в 6 лет называла жирной когда поссорились, парень говорил что мне чуть чуть надо скинуть. Что мне делать? Как худеть? Голод пробовала, но срываюсь после 3 дней, бисрак пила, фуро пила, каждый день тренировками себя извожу до не знаю какого состояния и ничего не помогает. Я ненавижу себя! Помогите мне пожалуйста, любой способ скажите, попробую всё (кроме выпить доместес и тд)