Усталость, дерматит и переедания

Добрый день. Мне 15 лет, занимаюсь спортом 2-4 раза в неделю, с 10:30-13:00 до 16:30 - 17:00 на учёбе. В последнее время ем сладкое и мучное в большом количестве. Моя норма калорий 1600-2000, но я начала есть 2500-4000. В будущем это может повлиять на моё здоровье и фигуру. Я почти всегда чувствую напряжение в области лба, сегодня не было сил просто гулять и общаться с друзьями. Сплю я нормально, 6-9 часов. В добавок к этому, с лета у меня начал появляться дерматит, в данный момент он очень усилился. Из-за чего он возник я тоже не знаю. Пожалуйста, дайте совет как перестать переедать и как найти причину моего переедания, усталости с напряжением. #здоровье #перееданиесладкого #дерматит