всем привет мне 14 лет. у меня есть сестра близняшка такого же возраста. раньше я очень долго сидела на диете на 800 ккал и сильно похудела, потом я сорвалась и уже полгода(или больше) жру всякую дрянь. как то я решила померять свою старую одежду и ужаснулась. она вся была мне мала( даже школьные брюки, я уже одеваю с трудом) я пошла и померяла свою талию и ляшки( и о обоже, я так потолстела) но моя сестра близняшка наоборот похудела. недавно ей купили брюки и мама сказала мне их примерить. я померяла и они немного дали талию( я сказала маме) и она ответила что Рите(сестре) она слишком большая! что делать если я толще сестры и мне очень стыдно?!
Снова вернуться к тому, что ты делала, когда похудела...
Поменьше простых углеводов.... Или употреблять продукты, богатые хромом и марганцем - они помогут регулировать вес.
Снова вернуться к тому, что ты делала, когда похудела...
я уже много раз пытаюсь но каждый день срываюсь
Купить одежду, подходящую по размеру, и перестать сидеть на жёстких диетах в 800 ккал. Тогда и срывов не будет.
Делай спорт и правильно питайся.
Или просто купи одежду побольше чтобы казалось что ты худая