Ты ещё растёшь, 14 лет - это подростковый период, у многих проблемы с самооценкой. Из советов - поэксперементировать со стрижкой, пойти к парикмахеру. Он/она определит форму и тип лица, подскажет как лучше, подходящая прическа очень помогает, серьёзно. Краситься попробовать можно, на ютубе много уроков. Определить тип фигуры, одеваться подходяще
Ни в коем случае не пробуй какие-то бьюти практики вроде уколов, в 14 тебя нормальный мастер не возьмёт, максимум какой-то шарлотан. После 18 о таком можно задумываться, а сейчас ты каждый год будешь внешне и внутренне меняться очень сильно пока подросток