Мне 14 лет, кажется я много ем
Автор
Мудрость форума: Подростки
- Зачем зазывают детей на митинги?2 127 ответов
- Бывшая жена оставила ребенка у нашего порога...1 959 ответов
- Дочери 14. Как отправить ее работать?521 ответ
- Беременная дочь. Дочери 16 лет1 802 ответа
- Если не растет грудь...3 228 ответов
- А вы за отмену врачебной тайны для подростков?2 279 ответов
- Неуправляемый подросток!688 ответов
- Что делать с трудным подростком? Сдать в интернат?516 ответов
- Хочу, чтоб одноклассница-подруга моей дочери перестала ходить к нам домой1 184 ответа
- Что можно и нельзя при месячных?1 158 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Аксиос
когда кажется--молиться нужно.
👆
👆
Гость
ну и бред
DMITRIY_YALEV
Будешь набирать базу такими шагами(массу) тебе нужно в зал ходить для поддрежки тонуса
mashik
Нормально всё. И вес и рацион
Гость
Так вы растете, поэтому много едите. При таком росте вес должен быть чуть больше, хотя бы 55-кг
Гость
Ну вот, очередного ребенка какие-то школодегроды втравили в гонку скелетов, из которой девочки выбывают или пожизненными инвалидами, или ногами вперёд…
Где тут много? Я когда была подростком, то всегда ела больше своих родителей раза в два, чем они хотя они тоже были обжорами. Не наедалась одной гречкой с тефтелями на обед, если только порция не огромная. Поэтому ела и суп с мясом, и второе очень приличными порциями. Йогуртами и бутербродами на завтрак тоже не наедалась, поэтому всегда ела намного больше.
Ужин тоже маленький у тебя.
Ты, наоборот, ешь мало, отсюда и вес низкий, всего 48-50 кг.
Кушай побольше.
Ужин тоже маленький у тебя.
Ты, наоборот, ешь мало, отсюда и вес низкий, всего 48-50 кг.
Кушай побольше.
Гость
Где фрукты на завтрак? Где каша? Ваш завтрак это буквально лактоза с сахаром+быстрые углеводы+яйцо+быстрые углеводы с сахаром. Кто так ест? Зачем? Выглядит как будто мелкий ребенок сам себе составлял рацион.
На обед 2 помидора надо
Протеиновый батончик это не еда
Полдник опять сахар с быстрыми углеводами
Ужин без комментариев
Вы не много едите, а неправильно, нездорово едите. Много мучного и сладкого.
На обед 2 помидора надо
Протеиновый батончик это не еда
Полдник опять сахар с быстрыми углеводами
Ужин без комментариев
Вы не много едите, а неправильно, нездорово едите. Много мучного и сладкого.
Это много? Мне тоже 14, вес 57 тренировки 6 раз в неделю, завтрак 200грамм овсянки не считая других ингредиентов, потом идёт после тренировки яичница из 8 яиц, обед в 16:00, 1 кг риса с тунцом/ курицей, могу сверху ещё съесть 2 такие порции, после могу съесть после обеда иногда заварную лапшу, и сверху могу ещё фастфудом закрыть это всё, на ужин 200 грамм овсянки без доп порций сверху
Форум: Подростки
Всего: 29 320 тем
Новые темы за 3 дня: 11 тем
- Плохое стремление к учёбе8 ответов
- Можно колоть липолитики до 18 лет?5 ответов
- Первый раз, секс в раннем возрасте11 ответов
- Мать бьёт меня23 ответа
- Задержка месячных3 ответа
- Сон. Может кто то сталкивался ?10 ответов
- Комплексы. Как вы проживали такой период?3 ответа
- Как вызвать месячные?10 ответов
- Одноклассник обнимает10 ответов
- Оставлять ли сына одного на 3 дня?24 ответа
Популярные темы за 3 дня: 3 темы
- Оставлять ли сына одного на 3 дня?24 ответа
- Мать бьёт меня23 ответа
- Первый раз, секс в раннем возрасте11 ответов
- Как вызвать месячные?10 ответов
- Одноклассник обнимает10 ответов
- Сон. Может кто то сталкивался ?10 ответов
- Плохое стремление к учёбе8 ответов
- Можно колоть липолитики до 18 лет?5 ответов
- Комплексы. Как вы проживали такой период?3 ответа
- Задержка месячных3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Например:
На завтрак йогурт сливочный со вкусом крем-брюле, бутерброд с маслом, варёное яйцо, две печеньки с черносливом
На обед гречка с маслом льняным и соевым соусом, две тефтели куриные и помидор
На перекус ела протеиновый батончик 12г белка
На полдник кусочек рулета с маком и творогом
На ужин гречка с льняным маслом и тушеными овощами, две тефтели, пару кусков ржаного хлеба, две дольки шоколадки и 4 печеньки