что бы я не ела и в каком количестве мне кажется что я слишком много ем

Ну, да, похоже уже на пищевое растройство слеганца...

две печеньки - это 10 минут бега в парке или на беговой дорожке. Надевай кроссовки - и вперед!

у меня такая же фигня...

спокойна только когда на завтрак творог 100 гр. потом позже кусок вареной рыбы и все...это мой обычный рацион,тогда я спокойно могу не бегать на весы 20 раз в день.

иногда срываюсь(2-3 раза в месяц) после каждого приема пищи иду на весы,там цифры вверх,нервы...утром привес,день на воде и снова отвес.жизнь на весах. я не анорексичка,вешу 60 кг при 173 роста и худее быть не хочу,просто растолстеть боюсь.

И вы не худеете на твороге и рыбе???

У меня 175 рост, на таком питании вec ушел бы в 50.

А как же фрукты-овощи, где витамины берете?

ну дык перекусы ж не в счет! :))

ага, и у меня то же самое.

вот щас даже прочитала ваше меню, и думаю: ого, как много))

при этом, кстати, никогда полностью не наедаюсь) все время хочется еще..

я чет не поняла: пост Автора - это завтрак, обед или ужин?

это за день походу, я тоже сегодня сорвалась съела 2 сендвича маленьких треугольных на работе, а вчера яблоко и чай, так вот теперь кажется что я уже расплылась(((( ну ничего... сегодня на обед сексом займусь!)

А на ужин упражнения для бедер и ягодиц)

Аналогичная беда, только я ем много шоколада. Причем я понимаю, что я худущая и так, но хорошо себя чувствую, только когда голодная. Если наемся - все, жуткое чувство вины, корю себя, а потом голодом морю

лечитесь.

Худеть я нихочу,мне поправится страшно)

не худею из-за срывов наверное(они за день прибавляют 2 кг),потом на след день уходят. ну или обмен веществ такой что поправляюсь от всего...

всегда витамины в таблетках пью,а так давно бы уж лысой ходила.

во-во,чувство вины.

я спокойна только когда за день пищи не более 300 грамм съела,значит на весах нет привеса почти,вес такой же как натощак,талию не раздуло на 6 см. лишь бы не свихнуться))))

мои перекусы это стакан воды)))

Самое эффективное средство для похудения - тайские таблетки "Мишки" от 10 кг за 4 недели! Не дорого. Быстро. Без предоплаты! Москва. taitab@bk.ru

как я вас понимаю.у меня тоже самое-прекрасно себя чувствую только тогда, когда голодная и сижу на диете.если пытаюсь питаться нормально, кажется, что тут же наберу вес.как от этого избавиться-незнаю, при этом мозгами понимаю, что пора поправляться и питаться нормально, но вот душа просто требует диеты и ограничений в питании)))))))помешалась блин!

Есть отличный способ проверить себя: едите ли вы на самом деле слишком много? Или все же нормально (умеренно)? Выберите день, когда вам будет удобно провести этот эксперимент: за полчаса до приема пищи пойдите погулять быстрым шагом. Как правило, на голодный желудок все мы чувствуем легкость. Потом поешьте и снова отправьтесь на прогулку. Если вы идете быстрым шагом все так же легко, как и до приема пищи - значит, все в порядке, все съели нормальную порцию. Если вы чувствуете тяжесть, лень, желание причесть или прилечь, сонливость, если вам хочется замедлиться и тяжело идти быстрым шагом - точно, вы переели! Тогда нужна небольшая тренировка по приучению себя, любимой, к более скромным порциям