Как похудеть подростку

Очень жаль. Но путь к похудению всегда один -когда потребление калорий превышает их поступление. Нужно постепенно растить физическую нагрузку(например, бесплатный бег) и снижать суточный калораж пищи.
Нужно научиться говорить нет маме, что она сделает? Не убьет же)))

Автор, убери сладкое и белый хлеб. Это не в каком возрасте не нужно, и организм скажет "спасибо" и вы похудеете немного. Много худеть и специально голодать в пуберате нельзя, есть нужно всё: важны белки, углеводы, жиры.А вот без сладкого и быстрых углеводов можно и нужно обойтись, и как правило, взрослые отказ от них не замечают....

Носи еду бомжам, говори, что берешь с собой покушать в комнату - сама в коробку и неси бомжам. Других вариантов пока нету.

Если тяжело ходить и подниматься по лестнице, то надо как раз спорт подключать, но не худеть. Займись кардио(бег, велотренажёр), можешь еще силовыми упражнениями заняться.
Без похудения тебе станет легче ходить.
Худеть тебе не надо, потому что не вес виноват, а твой малоподвижный образ жизни.
Я, к примеру, с весом 89 кг и ростом 174 спокойно могу бегать по лестнице на 10 этаж, по стадиону бегаю по 2 и 3 км, плаваю в бассейне, качаю мышцы в зале. Вес мне никак не мешает двигаться, у меня же не 30 лишних кг, а только 15.
А у тебя вообще только 2-5, поэтому беспокоится из-за веса не надо.