Похудеть за 9 месяцев на 20 кг возможно и как это сделать?
semenovaaa
Мудрость форума: Подростки
- У меня нет месячных1 478 ответов
- Родители присвоили мои накопленные деньги1 118 ответов
- Что делать с трудным подростком? Сдать в интернат?555 ответов
- Новая женщина папы не хочет принимать меня309 ответов
- Дочери 14. Как отправить ее работать?536 ответов
- Должен ли работающий совершеннолетний ребенок отдавать деньги на питание и хозяйство?2 744 ответа
- Хочу, чтоб одноклассница-подруга моей дочери перестала ходить к нам домой1 225 ответов
- У нас постоянно нет денег и дело не только в этом!683 ответа
- Дочь устраивает истерики из-за нехватки денег на развлечения и побрякушки1 875 ответов
- Моя мама проверяет мой телефон717 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Есть маленькими порциями, убрать чипсы, выпечку, картофель, бананы, шоколад, соки. Гречка на воде , овощи на пару и отварное мясо - вот обед и ужин. Завтрак- немного творога и чай. Это к примеру. Чай и кофе - жобавляйте сахар по минимуму. Один кусочек рафинада- это 50 калорий.
Гость
Хватит строчить разводки от лиц детей и подростков.
Гость
Ага.,первый раз ты тут, не бреши !
Вас легко распознать, 15 летка она, бл.л.я.
Вас легко распознать, 15 летка она, бл.л.я.
Гость
Или уроки учить
Гость
Бла бла бла.
Автор, тебе далеко за 15... если не по 30к . Уймись !
Автор, тебе далеко за 15... если не по 30к . Уймись !
Непсихолог
А какой у вас рост?
Скачайте себе на телефон приложение Мой здоровый рацион и купите кухонные весы.
На месяц вам надо 3-5кг фруктов
Пару пачек гречки и перловки
Соба это такие макароны с гречкой
1 шоколадка как неприкосновенный запас
Два десятка яиц
Три-пять кг рыбы
И 10 кг мяса
Орехов и семечек 2 кг
Ищите работу и подработку например мыть полы за наличные в кафе или в спортивном комплексе где можно потом в бассейн сходить.
Скачайте себе на телефон приложение Мой здоровый рацион и купите кухонные весы.
На месяц вам надо 3-5кг фруктов
Пару пачек гречки и перловки
Соба это такие макароны с гречкой
1 шоколадка как неприкосновенный запас
Два десятка яиц
Три-пять кг рыбы
И 10 кг мяса
Орехов и семечек 2 кг
Ищите работу и подработку например мыть полы за наличные в кафе или в спортивном комплексе где можно потом в бассейн сходить.
Гость
А какой у вас рост?
Скачайте себе на телефон приложение Мой здоровый рацион и купите кухонные весы.
На месяц вам надо 3-5кг фруктов
Пару пачек гречки и перловки
Соба это такие макароны с гречкой
1 шоколадка как неприкосновенный запас
Два десятка яиц
Три-пять кг рыбы
И 10 кг мяса
Орехов и семечек 2 кг
Ищите работу и подработку например мыть полы за наличные в кафе или в спортивном комплексе где можно потом в бассейн сходить.
Скачайте себе на телефон приложение Мой здоровый рацион и купите кухонные весы.
На месяц вам надо 3-5кг фруктов
Пару пачек гречки и перловки
Соба это такие макароны с гречкой
1 шоколадка как неприкосновенный запас
Два десятка яиц
Три-пять кг рыбы
И 10 кг мяса
Орехов и семечек 2 кг
Ищите работу и подработку например мыть полы за наличные в кафе или в спортивном комплексе где можно потом в бассейн сходить.
Не кормите сообщениями тролляку разводчика.
Гость
Лучше не стоит, я сама вешу 90 при росте 174 и чувствую себя нормально. Причем с 12 до 15 лет был такой вес и с 18 лет по настоящее время. Лучше 90 весить, чем похудеть на 20 кг и загнать себя в РПП.
Форум: Подростки
Всего: 59 796 тем
Новые темы за сутки: 14 тем
- ДисморфофобияНет ответов
- Нравится парень младше почти на 4 года8 ответов
- Подросток не учится и требует деньги5 ответов
- А может станем добрее к своим детям?2 ответа
- Первый раз иду гулять с парнем5 ответов
- Как вернуть подростка домой?3 ответа
- Сын подросток7 ответов
- Как вы думаете, стоит ли девочке в 15 лет ездить на занятия в другой город самой?13 ответов
- влюбленность4 ответа
- Когда даже обычные моменты с мамой выводят из себя: как справиться с раздражением?4 ответа
Популярные темы за сутки:
- Перелом лодыжки58 670 ответов
- ЭКО. Симптомы после пересадки эмбрионов и результат.23 172 ответа
- Самые красивые женские имена18 350 ответов
- очаговая алопеция10 901 ответ
- Мой сын носит колготки7 411 ответов
- Отвечу на вопросы6 529 ответов
- Нравится парень младше почти на 4 года8 ответов
- Подросток не учится и требует деньги5 ответов
- А может станем добрее к своим детям?2 ответа
- ДисморфофобияНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
мне 15 лет, не помню себя когда была худой, потому что дед начал откармливать меня булочками при первой же возможности
в 13 подумала что нужно начать худеть (весила 85 наверное) похудела с помощью какой-то тренировки до 81, гуляла много. и на этом всё, крах, начались летние каникулы и я на всё забила болт. Потом, уже после каникул, весной этого года начала считать калории, особо результата не добилась и забросила...
сейчас 15 вешу в данный момент 89 кг, в сентябре начала считать их снова, в середине октября забила и перестала (потому что скинула один кг только за все время
сейчас хочу скинуть 20 кг чтобы весить хотя бы 70 или около того.....
я очень Вас прошу, помогите мне, расскажите что делать, как жить, что есть и когда при обычном графике девятиклассницы... только пожалуйста можно адекватные ответы, в первый раз тут.. #вес #похудение