Похудеть за 9 месяцев на 20 кг возможно и как это сделать?
semenovaaa
Мудрость форума: Подростки
- Дочери 15 лет, не может приготовить себе ничего656 ответов
- Взрослая дочь и отчим1 365 ответов
- Сын не просил его рожать!643 ответа
- Беременная дочь. Дочери 16 лет1 820 ответов
- Если не растет грудь...3 232 ответа
- Сын-подросток не хочет общаться с мамой382 ответа
- Где взять решимость высказать все родителям?543 ответа
- Брекеты1 868 ответов
- Зачем зазывают детей на митинги?2 127 ответов
- Ребенок не хочет ехать в лагерь, а я хочу отдохнуть580 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Есть маленькими порциями, убрать чипсы, выпечку, картофель, бананы, шоколад, соки. Гречка на воде , овощи на пару и отварное мясо - вот обед и ужин. Завтрак- немного творога и чай. Это к примеру. Чай и кофе - жобавляйте сахар по минимуму. Один кусочек рафинада- это 50 калорий.
Гость
Хватит строчить разводки от лиц детей и подростков.
Гость
Ага.,первый раз ты тут, не бреши !
Вас легко распознать, 15 летка она, бл.л.я.
Вас легко распознать, 15 летка она, бл.л.я.
Гость
Или уроки учить
Гость
Бла бла бла.
Автор, тебе далеко за 15... если не по 30к . Уймись !
Автор, тебе далеко за 15... если не по 30к . Уймись !
Непсихолог
А какой у вас рост?
Скачайте себе на телефон приложение Мой здоровый рацион и купите кухонные весы.
На месяц вам надо 3-5кг фруктов
Пару пачек гречки и перловки
Соба это такие макароны с гречкой
1 шоколадка как неприкосновенный запас
Два десятка яиц
Три-пять кг рыбы
И 10 кг мяса
Орехов и семечек 2 кг
Ищите работу и подработку например мыть полы за наличные в кафе или в спортивном комплексе где можно потом в бассейн сходить.
Скачайте себе на телефон приложение Мой здоровый рацион и купите кухонные весы.
На месяц вам надо 3-5кг фруктов
Пару пачек гречки и перловки
Соба это такие макароны с гречкой
1 шоколадка как неприкосновенный запас
Два десятка яиц
Три-пять кг рыбы
И 10 кг мяса
Орехов и семечек 2 кг
Ищите работу и подработку например мыть полы за наличные в кафе или в спортивном комплексе где можно потом в бассейн сходить.
Гость
А какой у вас рост?
Скачайте себе на телефон приложение Мой здоровый рацион и купите кухонные весы.
На месяц вам надо 3-5кг фруктов
Пару пачек гречки и перловки
Соба это такие макароны с гречкой
1 шоколадка как неприкосновенный запас
Два десятка яиц
Три-пять кг рыбы
И 10 кг мяса
Орехов и семечек 2 кг
Ищите работу и подработку например мыть полы за наличные в кафе или в спортивном комплексе где можно потом в бассейн сходить.
Скачайте себе на телефон приложение Мой здоровый рацион и купите кухонные весы.
На месяц вам надо 3-5кг фруктов
Пару пачек гречки и перловки
Соба это такие макароны с гречкой
1 шоколадка как неприкосновенный запас
Два десятка яиц
Три-пять кг рыбы
И 10 кг мяса
Орехов и семечек 2 кг
Ищите работу и подработку например мыть полы за наличные в кафе или в спортивном комплексе где можно потом в бассейн сходить.
Не кормите сообщениями тролляку разводчика.
Гость
Лучше не стоит, я сама вешу 90 при росте 174 и чувствую себя нормально. Причем с 12 до 15 лет был такой вес и с 18 лет по настоящее время. Лучше 90 весить, чем похудеть на 20 кг и загнать себя в РПП.
Форум: Подростки
Всего: 59 150 тем
Новые темы за 3 дня: 29 тем
- 15 летний сын закрывает дверь в свою комнату!13 ответов
- Как объяснить падчерице что ей нужно больше учиться быть хозяйкой?14 ответов
- Парень перестал общаться, что делать ?7 ответов
- Сын совсем не учится7 ответов
- Как избавиться от нарциссизма?4 ответа
- Логоневроз. Уколы2 ответа
- пирсинг пупка2 ответа
- Нужен совет4 ответа
- Подростковая дружба/отношения3 ответа
- Бэк ту скул4 ответа
Популярные темы за 3 дня: 7 тем
- Я не понимаю почему моя мама такая?23 ответа
- Как объяснить падчерице что ей нужно больше учиться быть хозяйкой?14 ответов
- 15 летний сын закрывает дверь в свою комнату!14 ответов
- Ничего не хочется. Целыми днями я лежу8 ответов
- Сын совсем не учится7 ответов
- Парень перестал общаться, что делать ?7 ответов
- Как избавиться от нарциссизма?4 ответа
- Нужен совет4 ответа
- Бэк ту скул4 ответа
- Подростковая дружба/отношения3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
мне 15 лет, не помню себя когда была худой, потому что дед начал откармливать меня булочками при первой же возможности
в 13 подумала что нужно начать худеть (весила 85 наверное) похудела с помощью какой-то тренировки до 81, гуляла много. и на этом всё, крах, начались летние каникулы и я на всё забила болт. Потом, уже после каникул, весной этого года начала считать калории, особо результата не добилась и забросила...
сейчас 15 вешу в данный момент 89 кг, в сентябре начала считать их снова, в середине октября забила и перестала (потому что скинула один кг только за все время
сейчас хочу скинуть 20 кг чтобы весить хотя бы 70 или около того.....
я очень Вас прошу, помогите мне, расскажите что делать, как жить, что есть и когда при обычном графике девятиклассницы... только пожалуйста можно адекватные ответы, в первый раз тут.. #вес #похудение