Кто из вас боится выспупать, например, с докладом или презентацией? Какие меры вы принимаете (только про водку прошу не советовать), чтобы выспупать более уверенно перед публикой?
Я боюсь. Все превращаю в трагедию и стараюсь избегать таких выступлений. А мер никаких не принимаю. Но если мне предстоит выступить где-либо, я просто говорю себе, что это рано или поздно закончится и в е будет хорошо)
Гость
[4272934987]
#3
Блин, выступать, конечно.
Роман
[584120385]
#4
Доброго времени суток! На самом деле это стандартный вопрос, ответ на который хотят узнать очень многие люди.
Самое необходимое, что Вам нужно знать на начальном этапе: страх публичных выступлений будет всегда! Это адекватная реакция человеческого организма на дискомфорт. Страх, волнение в той или иной мере испытывают все, даже самые, казалось бы уверенные ораторы. Безусловно, они боятся не так, как новички, но этого они достигли благодаря постоянной практике. Вот Вам и второй рецепт успеха.
Если хотите узнать больше, пишите на http://www.***.com/pages/%D0%A1%D1%82%D0%B0%D0%BD%D1%8C-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%BC-%D1%81%D0%BF%D0%B8%D0%BA%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%BC/302589676461479?bookmark_t=page, я обязательно отвечу на все ваши вопросы.
гость
[1364373878]
#5
Я уже закончила университет, всегда волновалась перед публичными выступлениями. но у меня еще одно проблема-я сразу покрываюсь красными пятнами если на меня смотрят много людей. Я уже все способы перепробовала-и убеждать себя, и самовнушения типа "краснеть-это нормально, это круто" (вычиатала данную аффирмацию в какой то психологической статье), и прием расслабляющих препаратов...И только 1 способ помог. Это: 1. Выучить свой доклад от и до, исследовать рассматриваемый вопрос хорошо. Это прибавить сколько то процентов уверенности.2. Представить, что есть только здесь и сейчас. Есть время выступления с докладом-а что потом будет я не знаю...сложно объяснить,просто надо максимально сосредоточиться на настоящием моменте и наслаждаться им