Если нет детей и семьи, можно ли пользоваться?

Честно говоря, взбесило поведение коллеги. Семейный человек, постоянно подстраивается под график жены, похвально, конечно, но почему перерабатывать должна. (Ставка фиксирована, кол во смен на зп не влияют). Вот в последний раз предложил поменять график под жену, сказал,что придумает так что бы я побольше отдыхала, в итоге предложил: я после 4х дней иду на 1 выходной и сново в бой, а он после 2 х дней на 2 выходных....так получилось....где тут побольше отдыхаю....
отказалась, т.к были планы на выходные в старом графике....потом дошло, что мне предложили. Причем понимаю, что не будь планов, согласилась бы не подумав.....
и так не в первый раз, причем когда обмен нужен не ему...то обязательно происходит отработка.....
итог такой, что семьи у меня нет(хотя это не совсем так, есть пожилые родители, которых я часто должна навещать, т.к болеют), детей тоже, можно переставлять как угодно.
Напрягает. Особенно последний случай, вообще возмутил...
как поставить себя так что бы получать плюсы от обменов графика, а не только негативные мысли. И не хочется быть плохой, как понимаю, хорошей если оставаться, то заездиют....