Перестать принимать работу близко к сердцу

С Апреля 2020 на работе началась настоящая мясорубка, некоторых сократили и их работу повесили на других. Из 5 человек в отделе осталось 2, тащим всю нагрузку за 5х. Из-за перегруза и постоянных истерик руководства пошатнулось здоровье, пропал сон, курю теперь как паровоз. Вроде более менее устаканиваться , вернулись в офис, но тремор не отпускает. Сейчас в отпуске, но не могу нормально спать. Среди ночи появляются мысли о каких-то проектах, письмах и тд, вплоть до как там мой проект и не дадут ли люлей после отпуска. Постоянно телефон в кармане, жду звонков.Хочу уже забить на это все и начать искать новую работу. Как вы переживаете пост-изоляционный период в плане работы? Также выросли нагрузки? Как справляетесь?