На весь рабочий день мне не хватает обеда, есть проблемы с желудком. Дома завтракаю , на работе пью кофе (60 р). Воду беру из дома. Часа через 3 ещё беру кофе с булочкой (100р). Потом через час-два обедаю (170р, беру только второе , мясо и гарнир). Получается 330 рублей каждый день! А как у вас?
Что ж у Вас за работа,что Вы воду из дома везёте ?
Нам чай, кофе и сахар фирма покупает, есть чайники, остается только налить в чашку. Молоко/сливки к кофе, правда, покупаем каждый себе сам. Обед беру из дома, есть кухня с микроволновкой. Так что могу в принципе без денег на работу приходить.
Кофе при проблемах с желудком? Берите нормальную еду из дома.
Что ж у Вас за работа,что Вы воду из дома везёте ?
У нас тут есть только кипяток
Нам чай, кофе и сахар фирма покупает, есть чайники, остается только налить в чашку. Молоко/сливки к кофе, правда, покупаем каждый себе сам. Обед беру из дома, есть кухня с микроволновкой. Так что могу в принципе без денег на работу приходить.
Если коыемашина есть это здорово. А кофе быстрорастворимой я не пью , отрава и желудок болит с него
Кофе при проблемах с желудком? Берите нормальную еду из дома.
Латте или капучино норм. Чтобы из дома брать еду ее надо купить и приготовить . И так бесит эта готовка дома на себя и на мужа, отвязаться бы от неё, а ещё и дополнительно готовить или есть повторно то же что и дома..
330 - это нормально. Если у вас есть кипяток, то купите чай хороший. Можно еще компота наварить дома.
Если коыемашина есть это здорово. А кофе быстрорастворимой я не пью , отрава и желудок болит с него
И кофемашина есть, и растворимый, каждый выбирает, что ему по вкусу.
Вот не понимаю, что там должна быть за шарашкина контора, где кофе надо покупать за свои деньги? Почему фирма не обеспечивает сотрудников самым простым - кофе и чаем?
И кофемашина есть, и растворимый, каждый выбирает, что ему по вкусу. Вот не понимаю, что там должна быть за шарашкина контора, где кофе надо покупать за свои деньги? Почему фирма не обеспечивает сотрудников самым простым - кофе и чаем?
Я работаю в учебном заведении
Я работаю в учебном заведении
"учебное заведение" - это ни о чем. Какое это заведение, есть ли условия для преподавательского состава? Есть ли возможность вскипятить чайник и заварить, положим, кофе? Есть ли микроволновка?
Купите себе маленький френч пресс, когда молотый кофе кипятком заливается и настаивается. А лучше завязываейте с кофе вообще. Травяные, зеленые чаи пейте, раз проблемы с желудком.
Вместо булочки приносите с собой полезный бутерброд. Например цельнозерновой хлеб, запеченная курица или другое мясо, сыр, овощи.
Кофе только провоцирует проблемы с желудком. Я кофе не пью 1,5 недели и состояние гораздо лучше. После кофе через час-полтора начинает желудок болеть- заметила закономерно, ощущение схоже с чувством голода, но это обманчиво. Если есть такие проблемы плюс желание сэкономить, избавляйтесь от этой привычки. С собой лучше йогурты берите и вместо булок - хлебцы или что-то вроде того к чаю.
330 р обед - это нормально и даже немного.
Пейте свежемолотый кофе утром перед работой. А перед кофе просто воду кипяченую. На работе заваривайте чай. С собой берите домашнюю еду. Куриное феде или рыбку на пару, можно домашнюю буженину без жира. Можно картофель свежий огурец, творог, сыр. Порции дробите, ешьте через каждые 2 часа мелкими порциями.
1. покупаем себе домой 2 кило яблок и каждый день берете с собой по яблоку
или апельсин. и 1 вареное яйцо. итого необходмо 20 яблок, 20 апельсинов и 20 яиц на месяц.
2. покупаем на работу геркулес обычный в прозрачной упаковке (например в пятерке он сейчас по акции стоит 14 !!! рублей). не, конечно особо одаренные особы покупают его в коробках по 45-55 рублей.... но вообще-то обычно он стоит в районе 19 рублей. или 20. на месяц вам хватит 2 упаковки.
также покупаете изюм большую упаковку лучше на развес
и орехи например грецкие на развес - так дешевле
и миндальные
у вас уже 3 перекуса готово.
3. также покупаете лимон и зеленый листовой чай, притаскиваете с собой кружку для заваривания чая есть такие с крышкой и делаете себе с долькой лимона.
4. покупаете курицу целиком 1 или 2, разделываете, из грудки режете куски, отвариваете, кладете в фольгу, и раните в морозильнике порционно по 5кусков на неделю. плюс 1 помидор. плюс армянский лаваш (он стоит недорого).
5. в столовке кушаете горячий суп например куриный или гороховый. без хлеба это будет стоить не дороже 100 рублей. все остальное у вас свое, БЕЗ готовки, просто порезанное (отварная грудка пока варите дома суп, вынули, порезали, порезали помидиор, запаковали, в морозильник кинули, утром достали и в контейнер).
6. на ужин с собой покупаете творог на развес и добавляете в него курагу, изюм. с зеленым чаем прекрасный перекус.
1. покупаем себе домой 2 кило яблок и каждый день берете с собой по яблоку или апельсин. и 1 вареное яйцо. итого необходмо 20 яблок, 20 апельсинов и 20 яиц на месяц. 2. покупаем на работу геркулес обычный в прозрачной упаковке (например в пятерке он сейчас по акции стоит 14 !!! рублей). не, конечно особо одаренные особы покупают его в коробках по 45-55 рублей.... но вообще-то обычно он стоит в районе 19 рублей. или 20. на месяц вам хватит 2 упаковки. также покупаете изюм большую упаковку лучше на развес и орехи например грецкие на развес - так дешевле и миндальные у вас уже 3 перекуса готово. 3. также покупаете лимон и зеленый листовой чай, притаскиваете с собой кружку для заваривания чая есть такие с крышкой и делаете себе с долькой лимона. 4. покупаете курицу целиком 1 или 2, разделываете, из грудки режете куски, отвариваете, кладете в фольгу, и раните в морозильнике порционно по 5кусков на неделю. плюс 1 помидор. плюс армянский лаваш (он стоит недорого). 5. в столовке кушаете горячий суп например куриный или гороховый. без хлеба это будет стоить не дороже 100 рублей. все остальное у вас свое, БЕЗ готовки, просто порезанное (отварная грудка пока варите дома суп, вынули, порезали, порезали помидиор, запаковали, в морозильник кинули, утром достали и в контейнер). 6. на ужин с собой покупаете творог на развес и добавляете в него курагу, изюм. с зеленым чаем прекрасный перекус.
Вам бы тренинги вести, прочитала и аж захотелось работать демонстрируя высокую производительность труда что бы никогда никогда не пришлось так питаться.
У меня дёшево выходит.гречку запариваю, бутерброды с сыром делаю.иногда орехи беру.
Вам бы тренинги вести, прочитала и аж захотелось работать демонстрируя высокую производительность труда что бы никогда никогда не пришлось так питаться.
Даа) Особенно вареные яйца на работу
Так может у вас оттого и проблемы с желудком что вы постоянно перекусываете мусорной едой и напитками? Хоть ради интереса попробуйте год питаться без кофеина, белой муки, сахара и убийственного сочетания типа "котлетка с пюрешкой" из хрючевни. Вам не о ценах надо думать, а о здоровье. 1 кг яблок это 4 яблока вкуснейшие красные стоит 99 руб, бананы 70 руб, пачка гречи 60 руб, велок капусты 40 руб.. Вам этого хватит на 3-4 рабочих дня обожраться. Дешево и желудок здоровый.
При больном желудке автор ест булочки?