Как составить рацион, на маленький бюджет?

Вчера уже писала, еще раз повторю - репчатый лук, черный хлеб и соль. На рынке в помойках можно сгнившие фрукты найти. Не благодарите!

С таким бюджетом только картошку, капусту и морковку грызть весь месяц. По выходным позволяя себе мяско.

Набить хорошее КЖБУ на такой бюджет не получится.

Мой рацион полноценный, но я ем на 6.000 в месяц)
И считаю, что это дешево.

Вы же хотите и рыбку съесть и на *** сесть.
Так не бывает:

И чтобы здоровью не вредило, и бжу полноценно набиралось, и у плиты не стоять, и от гречки отказываетесь, и все это должно укладываться в 2.000)

Тут явно что-то будет выпадать из ваших хотелок.
Либо бюджет увеличивайте (хотя бы до 5-6 тысяч), либо убирайте завышенные ожидания.

напишите ваш рацион?

Автор, не с Вашим бюджетом что любить и ненавидеть
Вот всегда восхищаюсь людьми. Готовы землю жрать, главное не утруждать себя поисками нормальной работы и нормальной зп.

То есть, для растущего организма, есть только лук, хлеб и соль самое оно? С уже имеющимися проблемами со здоровьем, вызванными в том числе дешманские питанием.

У меня столько денег нет(

Я в поисках работы. Никак не получается найти (
Как же плохо на душе из-за этой проблемы.

Допустим у меня дома уже есть лапша, рис, гречка и т.д. что было запасено перед началом карантина с ковидои
Я бы покупала целую курицу (мясо на выпекание, кости на суп), замороженное брокколи, томаты, репчатый лук, зелень. От дикого недостатка денег могу даже хлебные булочки печь сама хД Ну и из этого набора вполне кучу блюд можно приготовить.

Ищите где еду раздают бесплатно. На бобовые налегайте. Может какое-то время протянете. О том, что не любите прийдется забыть.
Если получится набрать бесплатно сухую фасоль, рис, можно приготовить латинское питательное блюдо для бедных. Туда свиное копыто идёт или шкура.

Ну,если предупреждаешь,что рис ,гречку ,макароны ненавидишь -
значит все не так уж и плохо с финансами,иначе б ела все,что не приколочено и не выбирала

У нас нигде так ничего не дают

Нафига ставить дизлайк на мой ответ. Тут же ничего такого нет.
Кто тут такой недовольный? Что случилось?

Уже надоело! Поэтому и не люблю, всю жизнь, детство - макароны макароны макароны без ничего, одна только гречка гречка, видеть её уже не могу

в каких-нибудь храмах наверняка)

например,в храме христа -спасителя на кропоткинской вроде есть какая-то мега дешевая столовка)

а в целом, сейчас лето,может, бабулькам нужна помощь на дачах) они вас и накормят))

Курица - это не дорого, в Магните, в Пятерочке по акции бывает меньше 100 р.за кило. С курицей поступаете так - все мясо на фарш, кости на суп. В фарш можно добавить овощи, размоченный хлеб. В фарш можно добавить рис - вот вам тефтели, ежики, голубцы, блины с мясом, пельмени. Вареники очень дешевое и сытное блюдо. Холодец из свиных ножек. Можно позволить себе иногда куриную печень - подложка 100 с копейками, почки на рынке бывают очень дешевые, тоже меньше 100 р.за кило (другие субпродукты, например сердце или желудочки - гораздо дороже)и не дорогую рыбу - минтай, мойва. Картошка, свекла, капуста, морковка дешевы в любое время года. Бобовые можно в рацион ввести - вкусно и, говорят, полезно, но они, конечно по дороже, чем крупы. Печь научитесь - дешево. Из фруктов ну разве, что пару раз в неделю по штучно яблочко, бананчик. На 2000 руб. только так.