Ну от суицидальных мыслей мне помогает ведение электронного дневника/блога.
На одном сайте, (пароль и логин от которого у меня в памяти) пишу то, что наболело на душе, как бы веду диалог с собой, изливаю душу сам себе, со временем анализирую всё что пишу. Доступ к записям только у меня, можно даже поставить доступ по паролю, тогда даже в случае взлома никто ничего не узнает.
Просто ситуация такая, что меня некому поддержать, а родные не понимают меня.
Постороннего человека психолога /психиатра тоже не хочется посвещать в свои проблемы. Скептически отношусь к таким специалистам.