Как тратить минимум на еду?

Питаться можно хоть манником, главное чтоб потребленные калории сжигались. А так конечно если мало двигаться и от манника разнесет...

Если тебя начало трясти от мяса+овощей, то срочно проверяйся на диабет.
Без шуток говорю.
У здоровых людей от мяса+овощи никакой трясучки нет.
Тем более всего на 3 день.
Иди сдавай кровь на глюкозу, гликированный гемоглобин или глюкозотолерантный тест.
Может быть инсулинорезистентность.
А это риск диабета.
Если сахар натощак у тебя выше 5, то это уже диабет или преддиабет.

Гречка диетическая крупа.
Она
1) цельная
2) с низким гликемическим индексом.
Поэтому ее жрут качки и диабетики.
А манка - это вредная крупа, она мгновенно поднимает сахар в крови, т.к. размолотая.
А высокий сахар в крови приводит к инсулинорезистентности и диабету.
Так что правильно все написали тебе.
Даже младенцев не полезно кормить манкой.

В Совке младенчиков кормили манкой с сахаром.
И были все младенчики жирные, в перевязочках😱
И с диатезными красными щеками.

Гречка со средним гликемический индексом. Диабетики жрут ее ограниченно, как качки не знаю.

Может имелось ввиду йогурты всякие? Йогурт с наполнителями и сроком годности в год явно хрючево, в отличии от кефира, у которого срок неделя

В креветках больше вреда, чем пользы, лучше выпить бокал сухого вина, чем съесть креветки. И от постоянных суши угробите организм, всё хорошо в меру.

У меня также было, но из-за болезни. Все удивлялись моему цвету лица и хорошему виду, когда я месяц сидела на картошке без соли и сухарях. Потом добавила смузи. Лицо просто сияло.

Ответ на вопрос автора.
У нас в семье "своя" экономия средств на еду.
Покупаем продукты максимальным оптом + готовим исключительно сами.
Покупаем дёшево, но только исключительно СВЕЖИЕ и КАЧЕСТВЕННЫЕ продукты от производителя или от первого поставщика.
Нужно уметь правильно хранить купленное.
Готовить только те блюда, что едят все члены семьи. Для этого нужно расписывать и "утрясать" меню минимум на неделю.
Готовить максимально разнообразно.
Не повторять блюда чаще чем через месяц (лучше два), тогда все едят с большим аппетитом.
P.S. Я в любой момент могу накормить 50 человек любыми блюдами (без фанатизма) не покупая конкретно для этого мероприятия никакие продукты ВООБЩЕ !

Да суп кстати очень полезно для желудка и для пищеварения. Но можно и не есть, это не обязательно. По моему опыту те кто супы ест и каши на ежедневной основе, редко страдают расстройством жкт

Да говорю там мозги как у курицы и те промытые правилами Пп)

А я и не собиралась от булочек по утрам отказываться, цель была не покупать их в магазе. Тему читайте.

Смотря какие

Да у меня тоже такое было, когда перестала шлак всякий есть, авокадо по утрам и всякие там пп полезности.