И при этом питаться более менее здоровой едой? Проанализировали бюджет, поняла что много трачу на вкусняшки типа шоколадки, тортики. Потом колбаски захочется с сыром, потом ещё что то и так на 10 тыщ в месяц выходит. Холодильник не забит, постоянно есть нечего. Думаю затариться дешёвыми кругами, макаронами и картошкой, к ним покупать мяса и овощей. Выйдет раза в 2 меньше. Вчера купила манки, сделала манник,хоть на булочки не потрачу на работе) подскажите способы экономить на еде и питаться правильно. #питание#бюджет
Питаться можно хоть манником, главное чтоб потребленные калории сжигались. А так конечно если мало двигаться и от манника разнесет...
Гость
[2597540912]
#52
Гость
Я как то на отдыхе была. Есть нечего там было. Так вот 10 дней ела только мясо, рыбу, птицу и овощи с зеленью. Короче нас с девченками на 3 день трясти начало от недостатка углеводов. Аж руки у одной тряслись. Пошли сладостей накупили. Потом в отеле появилась крупа в меню. Так там люди дрались за нее) Отель не очень, но смысл не в этом. Крупы и картошка это нормальная потребность организма в углеводах, их в рационе должно быть 60%.
Если тебя начало трясти от мяса+овощей, то срочно проверяйся на диабет. Без шуток говорю. У здоровых людей от мяса+овощи никакой трясучки нет. Тем более всего на 3 день. Иди сдавай кровь на глюкозу, гликированный гемоглобин или глюкозотолерантный тест. Может быть инсулинорезистентность. А это риск диабета. Если сахар натощак у тебя выше 5, то это уже диабет или преддиабет.
Гость
[2597540912]
#53
Гость
вы в своем уме? гречка такая же по калорийности, как и манка. и как и большинство круп
Гречка диетическая крупа. Она 1) цельная 2) с низким гликемическим индексом. Поэтому ее жрут качки и диабетики. А манка - это вредная крупа, она мгновенно поднимает сахар в крови, т.к. размолотая. А высокий сахар в крови приводит к инсулинорезистентности и диабету. Так что правильно все написали тебе. Даже младенцев не полезно кормить манкой.
Гость
[2597540912]
#54
В Совке младенчиков кормили манкой с сахаром. И были все младенчики жирные, в перевязочках😱 И с диатезными красными щеками.
Гость
[409138460]
#55
Гость
Гречка диетическая крупа. Она 1) цельная 2) с низким гликемическим индексом. Поэтому ее жрут качки и диабетики. А манка - это вредная крупа, она мгновенно поднимает сахар в крови, т.к. размолотая. А высокий сахар в крови приводит к инсулинорезистентности и диабету. Так что правильно все написали тебе. Даже младенцев не полезно кормить манкой.
Гречка со средним гликемический индексом. Диабетики жрут ее ограниченно, как качки не знаю.
Гость
[409138460]
#56
Гость
Чем молочка то не угодила? Кефир, творог, это вредно что ли?
Может имелось ввиду йогурты всякие? Йогурт с наполнителями и сроком годности в год явно хрючево, в отличии от кефира, у которого срок неделя
Гость
[3534893803]
#57
Гость
Да куда там)) Я сладкое вообще не ем, максимум чай с сахаром и фрукты. Алкоголь не пью совсем. Но много трачу на креветки, копченую красную рыбу, колбасу и сыр, орехи. Ну реально тушка форели на 2 раза поесть 1000. А ее еще готовить надо. Роллы заказать на один ужин еще 1000. Деньги летят как птицы. По сути все вкусности дорогие. Чтоб бюджетно питаться надо брать только самое простое: крупы, курицу, молоко, а это вовсе не так вкусно как роллы. И минтай на мой вкус как ни приготовь семгой не станет
В креветках больше вреда, чем пользы, лучше выпить бокал сухого вина, чем съесть креветки. И от постоянных суши угробите организм, всё хорошо в меру.
Гость
[3534893803]
#58
Гость
Автор! Меня в августе приперло так в финансовом плане, что еды купить было не на что. Оставались запасы в доме на месяц - турецкий горох, чечевица, немного риса, хорошие макароны (дорогой сорт). Ни фруктов, ни овощей, даже чая и того не было, одна вода. Просить ни у кого в долг не стала. Рассчитала эти запасы (на неполный месяц хватало). Итог - минус 6 кг и морда лица здоровее стала, так как и от сигарет отказаться пришлось в целях экономии.
У меня также было, но из-за болезни. Все удивлялись моему цвету лица и хорошему виду, когда я месяц сидела на картошке без соли и сухарях. Потом добавила смузи. Лицо просто сияло.
ЗмейкА
[525997070]
#59
Ответ на вопрос автора. У нас в семье "своя" экономия средств на еду. Покупаем продукты максимальным оптом + готовим исключительно сами. Покупаем дёшево, но только исключительно СВЕЖИЕ и КАЧЕСТВЕННЫЕ продукты от производителя или от первого поставщика. Нужно уметь правильно хранить купленное. Готовить только те блюда, что едят все члены семьи. Для этого нужно расписывать и "утрясать" меню минимум на неделю. Готовить максимально разнообразно. Не повторять блюда чаще чем через месяц (лучше два), тогда все едят с большим аппетитом. P.S. Я в любой момент могу накормить 50 человек любыми блюдами (без фанатизма) не покупая конкретно для этого мероприятия никакие продукты ВООБЩЕ !
Гость
[717596139]
#60
Автор другой темы
Дайте угадаю, вы наверное из тех, кто верит в необходимость есть суп на ежедневной основе? 😆 И, конечно, обязательно горячий, ни в коем случае не какой-то там богомерзкий гаспачо? 😆
Да суп кстати очень полезно для желудка и для пищеварения. Но можно и не есть, это не обязательно. По моему опыту те кто супы ест и каши на ежедневной основе, редко страдают расстройством жкт
Гость
[717596139]
#61
Гость
и чем вам глютен не угодил? для людей без аллергии на него он безвреден, а порой даже и полезен.
Да говорю там мозги как у курицы и те промытые правилами Пп)
Манник это почти также самая булочка - быстрые углеводы. Просто у 98% населения РФ питание сильно не сбалансипованно - смещено в пользу жиров и углеводов причем многократно. Те жиров и углеводов потребляют в разы больше нормы, белков и 5-оц части не съедают. Мало того питаясь маниками откуда микроэлементам взяться? Те по калориям набрать норму легко, только учитывая современные продукты они еикоем образом не сравняться с естественной пищей. Только мозг не может дать сигнало незватке белка или микроэлементам конкретного - он говорит - хочу есть, все равно не получил нужного элемента - хочу есть.
А я и не собиралась от булочек по утрам отказываться, цель была не покупать их в магазе. Тему читайте.
Гость
[717596139]
#63
Гость
Овощи дорого стоят
Смотря какие
Гость
[717596139]
#64
Гость
У меня также было, но из-за болезни. Все удивлялись моему цвету лица и хорошему виду, когда я месяц сидела на картошке без соли и сухарях. Потом добавила смузи. Лицо просто сияло.
Да у меня тоже такое было, когда перестала шлак всякий есть, авокадо по утрам и всякие там пп полезности.
Думаю затариться дешёвыми кругами, макаронами и картошкой, к ним покупать мяса и овощей. Выйдет раза в 2 меньше. Вчера купила манки, сделала манник,хоть на булочки не потрачу на работе) подскажите способы экономить на еде и питаться правильно. #питание #бюджет