Там вроде разные виды коллагена, есть для суставов, есть для кожи. Я покупала для кожи рыбный, в нём ещё добавка гиалуроновой кислоты и вит С. Сложно сказать, коллаген или гиалурон больше подействовал, или все вместе. + я там купила омегу 3. Коллаген я пью по всем правилам с утра натощак за час до еды и в течение дня стараюсь выпивать не меньше 1,5 л воды, это особенно важно при приеме гиалурона. Но на самом деле выпиваю даже больше, часто хочется пить теперь. Мне 24 года, если не ухаживать за лицом, то начали проявляться носогубки, полоски на лбу. По фото заметила, что кожа действительно стала более напитанной и упругой. Говорят, чем позже начали принимать коллаген, тем дольше результата ждать. Ещё локти, пятки меньше сохнут во время приема.
А про влияние железа на увлажнение я раньше не слышала 🤔