Изменил девушке, очень болит душа и мучает совесть

Впервые в жизни изменил девушке находясь в отношениях. Были сложности во взаимоотношениях. Уверен, было много недочетов с моей стороны, но все-таки она меня любила и ценила. После трех недель отношений понял что мы абсолютно разные и все идет к расставанию, при этом была надежда что все наладится и это временно. Не знаю чем я думал... захотелось новых эмоций и чувств, просто отвлечься от всего происходящего кризиса в отношениях.... Познакомился с другой девушкой в интернете, пошли гулять и в тот же вечер спонтанно, неожиданно для себя с ней изменил девушке, гормоны сработали лучше чем чувства, моральные нормы и здравый смысл. На следующий же день она увидела засосы на шее, все поняла и меня бросила, причем все произошло при общих знакомых. От меня отвернулась девушка и все наши общие знакомые из той компании. Безумно мучает совесть, никогда себя так плохо не чувствовал. Я поступил максимально аморально, мерзко и отвратительно по отношению к девушке, которая мне доверяла и очень нравилась, в ней я видел перспективы несмотря на все сложности, чувствовал себя счастливым. Сейчас не могу не пить, не есть, не смотреть в зеркало.. Как будто это все натворил не я, а кто-то другой.. За все 19 лет своей жизни никогда так не поступал в отношениях и просто не знаю что на меня нашло, мне ужасно стыдно за произошедшее. Хочется чтобы это был лишь страшный сон, но это реальность... Чувствую себя последним мудаком..