У меня нет подруг

Женя, здравствуйте. У меня много клиенток в разных странах и я бы сказала, что принципы, где они знакомятся не особенно отличаются от вариантов в родной стране, если вы ищите подруг уже во взрослом возрасте. Во первых все же, не ограничивайтесь одной компанией на работе. Она , как и в любом коллективе не единственная, я полагаю. Выбирайте места, где люди расслаблены и настроены поболтать или есть конкретный повод, который может объединить и сделать предлог для знакомства естественным. Например, кафе на работе, можно спросить, про какое то блюдо, которое якобы вы не пробовали; уточнить, про то, как девушка, которая выглядит доброжелательно настроенной, уже пробовала из салатов и что бы она посоветовала, да что угодно... Можно начинать с рабочих вопросов, а потом немного (для начала) углубиться в вопросы о музыке или мероприятиях на выходные, которые будут проходить в городе и которые можно посетить и т.д. Делать небольшие шаги от зоны комфорта и пробовать общаться больше, присматриваясь к реакции людей и выбирая того, с кем комфортней.
Также есть путь, выбирать различные сообщества, которые близки вам по каким то увлечениям. Одна моя клиентка в Великобритании ходит в творческий клуб, психологическое сообщество, где обираются люди на различные тренинги, если хочется попробовать какое то хобби, там тоже будет повод пораспрашивать людей вокруг, как они пришли к этому увлечению, что им это дает и прочее. Вы замечали, что люди, часто любят рассказывать о своих увлечениях, если видят искренний интерес. Но о чем бы каждый из нас не говорил, он говорит о себе! Вот для вас и повод приглядеться, как говорит человек, как судит об окружающих и прочее и выбирать по себе постепенно углубляя вопросы, что то рассказывая о себе и опять, мы наблюдаем за реакцией. Наблюдение за людьми, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ не с целью узнать только как они реагируют на нас, а что их реакции и разговоры говорят нам о них! И! Дальше выбор за вами! Если совсем сложно перейти границы и заговаривать первой, то возьмите несколько консультаций у психолога и психотерапевта, заодно получите сопровождение и поддержку и в путь! Потенциальные подруги уже заждались вас, ведь вы не одна нуждаетесь в друзьях, кому то, наверняка не хватает именно ВАС!