Как отпустить прошлое?

Пару лет назад перестала общаться с подругой. Недавно начала понимать, что это была вовсе не подруга, а самый настоящий монстр. Абьюзер - это про нее. Я общалась с ней всю школу, потому что больше не с кем было, и думала, что лучше хоть кто-то, чем одна. И в итоге сейчас самооценка на дне, страшно заводить подруг, потому что кажется, что они все такие жестокие манипуляторши. Еще очень часто снятся сны, как она издевается надо мной, а я терплю и терплю. Что делать? Как простить ее и идти дальше?