Пожалуйста, дайте совет, как стать спокойнее... В последнее время даже обычные жизненные мелочи выводят меня из себя... Постоянно хочется кому нибудь нагрубить, иногда даже ударить, но я себе этого не позволяю, держу все в себе, но это так тяжело, я нахожусь в постоянном напряжении... Если кто знает, подскажите, как стать более спокойной и не принимать все так близко к сердцу...
хочешь быть с покойнее принимай алкоголь или наркотики !!!!
Надя
[3582862440]
#4
Пропей курс успокаивающих (месяц). В те, что без рецепта продаются, входят травы типа зверобоя и т.п.. Почитай в интернете.
Надя
[3582862440]
#5
Вот тут статья информативная: http://www.justlady.ru/health/3524/
Гость
[325614517]
#6
Для начала выделите один день чисто для себя.
Для себя и ни для кого другого.
И подумайте, чего _именно вам_ хотелось бы сделать в этот день. Может погулять по улице, походить по магазинам, может проваляться весь день в кровати. На следующий день удивитесь своей уравновешености )
И вообще по жизни выделяйте время на ничонеделание, просмотр фильмов, и пр. Реально расслабляет, становишься более спокойной и уравновешенной. Кажется банальностью, но реально помогает. .
Юлия
[2906061399]
#7
Да!Реально помогает прогулка по магазину, просто даже поглазеть на шмотки так на будущее.. И еще незабвенная Валерьянка в таблетках на ночь. Я еще люблю когда я дома одна альбом со старыми фотками пересматривать вспоминать в общем прошлое, хорошие моменты, Меня это успокаивает.
ЛАна Мулатка
[306206850]
#8
магний пейте
Гость
[1820751650]
#9
Сделайте лоботомию
не смотрите НТВ
[1904777783]
#10
Надя
Сообщение было удалено
вот-вот. успокоительных полно- от гомеопатии до валерьянки. Тенотен, афобозол, персен, и т.д и т.п. - в аптеке читайте анотации и смотрите , что больше подходит вам.
зверобой- это не успокоительное, это улутшитель настроениея- легкий антидепрессант.
[quote="Юлия"]Да!Реально помогает прогулка по магазину, просто даже поглазеть на шмотки так на будущее./quote]
если денег нет, а одежда неналазит на толсту попу, то не поможет )))
Кактус
[301412059]
#13
Научитесь посылать все это нафик.Как у нас на Украине говорят:"Не бери дурного в голову. а тяжелого в руки".Другой вариант - по отношению к людям. портящим тебе настроение:"На больных не обижаются".
Кактус
[301412059]
#14
Гость
Сообщение было удалено
А тебе ее давно сделали?
Птичка-невеличка
[1794683928]
#15
О, я тоже с этим борюсь. Только у меня как -то всё резко поменялось...если раньше, когда я злилась или раздражалась мне хотелось нагрубить и ударить, и было это редко, то сейчас меня раздражает и выводит буквально всё, но мне сразу хочется заплакать или просто повернуться и уйти. А чаще бывают ситуации, когда никуда не денешься. Не представляю как работать буду, если не преодолею это
Мне помогла йога, очень советую! До этого была злее собаки..
PS
[2565704625]
#18
я на днях купила себе афобазол, лежит в сумке, все никак не могу принять - отвлекаюсь на работу) тоже прорывает на желание нагрубить, дать совет или поучить жизни и хорошим манерам, сдерживаюсь, всему виной плохой сон. когда я не высыпаюсь (поздно лягу или проснусь ночью), самоконтроль над эмоциями ослабевает.
вообще, мне помимо успокоительного помогают расслабиться проверенные рецепты: просмотр комедий, комедийных мелодрам, неспешные прогулки (в основном с ребенком, но ту не всегда получется неспешно), еще встречи и общение с друзьями, наверное, помогают восполнить эмоциональный баланс - получаешь-отдаешь положит.эмоции, но у меня нет подруг, с одной-единственной давно не встречались, даже не переписываемся... и познакомиться для дружбы как-то ни с кем не получается...
автор, у вас есть подруги?
Гость
[2344418886]
#19
PS
Сообщение было удалено
Подруг у меня нет, общения очень мало... В основном я все время одна наедине с собственными мыслями...
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!