Как научиться иметь свое мнение?

Моя проблема в том что я слишком ведомая. У меня есть свое мнение, но я не умею его отстаивать и под напором другого человека могу даже поменять мнение на противоположное!!! Это ужасно и я чувствую себя полным ничтожеством(((( Как мне измениться и научиться доверять себя? И еще я слишком сильно поддаюсь эмоциональному состоянию другого человека, и например если у кого-то какой-то комплекс, то я могу перенять себе этот комплекс и тоже начать об этом заморачиваться, хотя на самом деле у меня такой проблемы нет. Скажите, я что сумасшедшая??? Мне очень страшно, что это ненормально((( Также мне передается чужое настроение. Помогите!!!