Как снова стать активным человеком?

Раньше была энергичной, много всего успевала, на все хватало энергии, сил, желания - учеба, работа, увлечения, дополнительные занятия, подработки еще. Видимо, переутомилась или перегорела, но в какой то момент все стало лень. Да и здоровье пошатнулось.Я позволила себе снизить темп, тем более что прошлые старания принесли таки свои результаты. Теперь я думаю что успела отдохнуть, восстановить здоровье, прошло уже очень много времени в таком состоянии. А мне все не хочется из него выходить. Сил хватает только на работу. На работе делаю минимальный из возможных минимумов (а надо расти, для этого делать немного больше), надо заниматься спортом, личной жизнью (мне даже встречаться лень), не могй читать, даже смотреть фильмы. Фу, самой от себя противно. Как выйти из этого состояния? Могу сидеть/лежать весь день, смотреть сериалы, кушать, периодически спать. Делала несколько попыток, но все заканчивлось тем, что я чувствовала себя выбившейся из сил и приходила к тому, что мне по кайфу ничего не делать. Как спасти себя?