боязнь общения с людьми

У меня боязнь общения с людьми. Не в том плане, что я вообще боюсь у людей спросить дорогу или в магазине купить товар. Я не люблю общаться со знакомыми, потому что либо не знаю, о чем с ними говорить, приходится либо надумывать что-то либо молчать, что как-то странно. С людьми поближе (друзья-товарищи) такой проблемы не возникает. Но из-за того что со знакомыми у меня уровень общения не сдвигается с уровня привет-пока, друзей завожу со скрипом. Часто боюсь опозориться, так как не сильна в красноречии, часто говорю невпопад и с юмором проблемы и с его восприятием (очень переживаю из-за каждой мелочи, каждого слова в мой адрес). Поэтому предпочитаю запирать себя в четырех стенах, так мне легче, хотя бы не буду переживать из-за всего этого. Но я даже боюсь сходить в столовую в универе, потому что боюсь что там будут знакомые сидеть и мне с ними придется сесть за столик и общаться, а если я сяду отдельно это будет как минимум странно и еще хуже выглядеть. У кого-то есь похожая проблема? Мне 20 лет.