Превращаюсь в алкоголичку? Где норма?

Мне 26, я симпатичная, успешная, образованная. Мужчины постоянно на меня внимание обращают... но мне никто не нужен, я боюсь их. Папа - алкоголик, и я настолько насмотрелась на пьянство и агрессию в доме, что хватило на всю жизнь. Я боюсь. Постоянно. Он меня не трогает, только по-доброму, а вот маму... но вопрос не в этом. Я заметила, что начала иногда пить... в последний год я просто иду с работы и беру банку пива. Выпиваю за компом перед сном. Сначала брала одну, теперь уже эффект от нее слабый, стала брать 2, хотя не всегда выпиваю обе. Где-то раза 3 в неделю... Иногда могу не пить больше недели-двух, не хочется. В одиночку по вечерам выпила за последний год 3 небольших бутылки коньяка, 3 бутылки вина, много пива... только за последний месяц у меня накопилось в шкафу (туда я их прячу, пока нет возможности выкинуть) 6 бутылок. Я в шоке... от коньяка я отказалась, т.к. боюсь запаха... один раз пошла поддатая к парню на свидание, он сказал, что от меня пахнет. Больше ни-ни.. а вот пиво - это проблема. И это я не считала праздников и посиделок с друзьями, где я контролирую себя, но пью достаточно много. Внешне признаков никаких пока нет, но страшно... что делать? пью потому, что могу в этом состоянии открыто общаться, выражать свои эмоции. Или если знаю, что отец дома пьяный, всегда беру пиво.. чтобы не так мерзко от его болтовни было